Enhavo
show
ingrediencoj
- 2 peco Panbulkoj pretaj por baki
- 2 Plenigitaj kuleretoj Herba kremfromaĝo
- 2 Diskoj Salamo dike tranĉita
- 1 peco Printempaj cepoj freŝaj, tranĉitaj
- 1 granda Freŝa tomato
- 2 peco Ovoj de libera gamo
- 2 Pinĉoj salon
Instrukcioj
- Tranĉu rektangulan poŝon en la rulojn. Preskaŭ ĝis la fundo.
- Disvastigu kulereton da kremfromaĝo en ĉiu. Miksi la tranĉitajn salamon kaj tomaton kun la printempaj cepoj kaj metu en la poŝojn.
- Batu ovon supre kiel fritita ovo. Aspergu per pinĉo da salo.
- Metu sur bakpleton kovritan per bakpapero. En la antaŭvarmigita forno je 180 ° sur la meza relo supra u. Baku la malsupran varmegon ĝis la ovo fiksiĝis. Daŭras ĉirkaŭ 10 minutojn. Poste servu ornamita kun la ceteraj tomatoj kaj eventuale rafanoj tranĉaĵoj. Bona Apetito.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 20kcalKarbonhidratoj: 2.6gProteino: 1.6gGraso: 0.2g