in

Plenigita Bulko

5 el 6 voĉoj
Preptempo 15 minutoj
Kuirejo 10 minutoj
Tuta Tempo 25 minutoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 2 personoj
kalorioj 20 kcal

ingrediencoj
 

  • 2 peco Panbulkoj pretaj por baki
  • 2 Plenigitaj kuleretoj Herba kremfromaĝo
  • 2 Diskoj Salamo dike tranĉita
  • 1 peco Printempaj cepoj freŝaj, tranĉitaj
  • 1 granda Freŝa tomato
  • 2 peco Ovoj de libera gamo
  • 2 Pinĉoj salon

Instrukcioj
 

  • Tranĉu rektangulan poŝon en la rulojn. Preskaŭ ĝis la fundo.
  • Disvastigu kulereton da kremfromaĝo en ĉiu. Miksi la tranĉitajn salamon kaj tomaton kun la printempaj cepoj kaj metu en la poŝojn.
  • Batu ovon supre kiel fritita ovo. Aspergu per pinĉo da salo.
  • Metu sur bakpleton kovritan per bakpapero. En la antaŭvarmigita forno je 180 ° sur la meza relo supra u. Baku la malsupran varmegon ĝis la ovo fiksiĝis. Daŭras ĉirkaŭ 10 minutojn. Poste servu ornamita kun la ceteraj tomatoj kaj eventuale rafanoj tranĉaĵoj. Bona Apetito.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 20kcalKarbonhidratoj: 2.6gProteino: 1.6gGraso: 0.2g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Kokida Hepato kaj Pipro-Gulash

Energiaj Pilkoj: Ĉokolada Oranĝo