Fiŝa Oleo Dum Gravedeco: Kion Vi Devas Scii

Fiŝa oleo dum gravedeco laŭdire havas multajn pozitivajn efikojn sur la disvolviĝo de la novnaskito. Ni kunmetis por vi kio estas malantaŭ la multaj promesoj faritaj pri omega-3 grasacidoj.

Fiŝa oleo dum gravedeco: promesitaj efikoj

Fiŝa oleo dum gravedeco - ĉi tiu rekomendo estas polemika. Propagandantoj postulas pozitivajn efikojn sur la disvolviĝo de la feto, kiu devus daŭri ĝis la unuaj jaroj de vivo de la infano. Krome, la atendanta patrino ankaŭ devus profiti de ĝi post la naskiĝo.

• Pli bona mensa evoluo kaj pli alta inteligenteco estas promociataj por infanoj, kies patrinoj konsumas fiŝoleon dum gravedeco kaj mamnutrado.
• Beboj kun patrina fiŝoleo konsumado laŭdire havas avantaĝojn laŭ sana okuldisvolviĝo, precipe la retino.
• Krome, preparoj de fiŝa oleo devas helpi certigi, ke la infano ne tropeziĝos poste en la vivo. Ĝi ankaŭ devus esti pli bone protektita kontraŭ diabeto.
• Regula konsumado de omega-3 grasacidoj el fiŝa oleo laŭdire protektas novnaskitojn kaj infanetojn kontraŭ alergioj.
• Krome, patrinoj, kiuj prenas fiŝoleon en la lastaj semajnoj de gravedeco ĝis akuŝo, devus esti pli bone protektitaj kontraŭ gestozo kaj postnaska depresio.

Science pruvitaj efikoj de fiŝa oleo

Kelkaj el la reklamitaj efikoj efektive rezistas al scienca ekzamenado. Aliaj, tamen, estis refutitaj. Laŭ la aktuala stato de scio, vi povas atendi la jenajn aferojn kiam vi prenas fiŝoleon dum gravedeco:

• Kio estas certa estas, ke vi kaj via nenaskita infano reduktas la riskon de antaŭtempa naskiĝo prenante fiŝoleon.
• Vi foje eĉ povus malakcepti la liveran daton de kelkaj tagoj. Laŭ ĉiu verŝajneco, via infano ankaŭ atingos pli altan naskiĝan pezon.
• Eblas, ke kun la oleo estas atingita pli bona maturiĝo de la imunsistemo de la infano. Ĝenerale, omega-3 grasacidoj helpas malhelpi troajn reagojn (ekz. alergiojn) de la imuna sistemo ĉe plenkreskuloj.
• Ĉiutaga konsumado de fiŝa oleo de la 20-a semajno de gravedeco ankaŭ efikas sur la posta risko de alergioj ĉe la novnaskito: Vi povas uzi ĝin por redukti la oftecon de astmo kaj alergioj al kokaj ovoj kaj arakidoj.
• Vi povas fidi, ke via infano fariĝos iomete pli granda kaj peza kun la oleo ĝis la aĝo de ses jaroj ol sen.
• Tamen ĉi tio baziĝas sur pli granda kresko de osta substanco kaj muskola maso. La grasa maso restas netuŝita. Vi ne bezonas zorgi, ke via infano estos pli inklina al obezeco kiel rezulto.
• Supozoj por pli bona evoluo kaj cerba agado de beboj kun plia fiŝa oleo ne povus esti konfirmitaj. En studoj, infanoj de kompargrupoj kun kaj sen fiŝa oleo ne havis signifajn diferencojn en kognaj kapabloj eĉ en pli posta aĝo.
• Tamen, baza provizo de ĉirkaŭ 200 mg da DHA (substanco apartenanta al la omega-3 grasacidoj) estas grava por cerba disvolviĝo kaj vizio en la feto kaj mamnutrita bebo.