in

Fritita Kokida Brusto kun Blanka Pipro Saŭco kaj Karota Kiĉo

5 el 4 voĉoj
Tuta Tempo 1 horo
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 2 personoj
kalorioj 285 kcal

ingrediencoj
 

  • 2 Kokbrusto
  • 100 g Spelta faruno
  • 75 g Margarino
  • 300 g karotoj
  • 300 g Sen laktozo kremo
  • 4 tbsp Kolza oleo
  • 4 tigoj saĝulo
  • 2 Ajlo-fasketoj
  • 2 tbsp Pipro Blanka
  • 2 Shalots
  • 3 ovojn
  • 250 ml Kokaĵo stoko
  • Salo, muelita blanka pipro, dolĉa paprika pulvoro,
  • Bakpapero, sekaj pizoj, aluminio-folio

Instrukcioj
 

  • Knedu la speltan farunon, margarinon, salo kaj 1 ovon. Lumi 2 kiĉojn aŭ tortetojn ĉ. 12 cm en diametro kun forprenebla bazo, antaŭvarmigu la fornon al 175 °.
  • Dividu la paston en 2 partojn, tiam rulu kaj metu en la muldilojn, premante malsupren sur la rando. Plurfoje piku la fundon, poste tegu per bakpapero kaj pezu per sekaj pizoj. Antaŭbaki en la forno dum ĉirkaŭ 10-12 minutoj
  • Senŝeligi kaj malglate kradu la karotojn kaj poste spicu per 200 ml da kremo, 1 kulero da oleo, salo kaj pipro kaj tiam bone miksi;
  • Elprenu la muldilojn el la forno, forigu la pizojn per la bakpapero kaj poste disvastigu la karotan miksaĵon sur la paston. Poste baku dum aliaj 20 minutoj ĉe 175 ° konvekcio.
  • Lavu la kokajn brustojn, sekiĝu, tiam spicu per salo, pipro kaj pinĉo da paprika pulvoro. Je la fino, superverŝu etan farunon de spelta faruno, por ke la mamoj fariĝu krakaj.
  • Varmigu 2 kulerojn da oleo en la pato, poste fritu la kokajn brustojn dum ĉirkaŭ 2-3 minutoj ĉiuflanke, duonigu la ajlon kaj ankaŭ fritu ilin. Poste metu en fornrezistan pladon kune kun la salvio kaj metu en la fornon kun la kiĉoj dum ĉirkaŭ 10 minutoj.
  • Senŝeligi kaj tranĉi askalonojn, poste salti en la frititan grason de la kokaj brustoj (aldonu iom da graso se necese). Ankaŭ fritu la piprograjnojn mallonge. Malglazu kun la resto de la kremo kaj la kokaĵo kaj redukti super alta fajro dum ĉirkaŭ 10 minutoj.
  • Prenu la kokajn brustojn el la forno, envolvu ilin en aluminia folio kaj lasu ilin ripozi.
  • Pasu la saŭcon tra kribrilo, tiam forigu 1 - 2 kulerojn da piprograjnoj por dekoracio. Sezonu la saŭcon al gusto kaj servu kun la kokaj brustoj. Disĵetu piprograjnojn supre kaj disigu la salviajn foliojn. Servu kun la karoto-kiĉo.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 285kcalKarbonhidratoj: 6.1gProteino: 2.5gGraso: 28.3g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Herbaj Tranĉaĵoj

Pufmaizo kaj Citronkazeo