John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 1 kg bovaĵo
- 8 cepo
- ajlo
- salon
- pipro
- 2 Paprika
- 5 g Lasloz-gulaŝo spico de Sonnentor
- 1,5 L Legoma stoko
Instrukcioj
- Antaŭvarmigu briketojn kaj metu bonajn 6 pecojn sub la DO. Fritu la tranĉitan bovaĵon. Malglate haki la cepon kaj la paprikon kaj metu en la DO kun ĉiuj aliaj ingrediencoj. Boligu kun forta supra varmego (uzu ceterajn briketojn). Ankaŭ ĉi tie validas la jena: Pro la likvaĵo, ne estas problemo konservi la DO en funkciado ĝis la briketoj tute forbrulis. Dume (3 horoj) trinku bieron, promenu aŭ faru ion ajn amuzan. Ne estis memfarita pasto kun ĝi.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 58kcalKarbonhidratoj: 0.6gProteino: 9.7gGraso: 1.8g
