John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
Supro:
- 1 peco Ruĝaj kapsikoj
- 2 peco tomatoj
- 5 Diskoj Legoma kukumo
- 1 peco Ruĝa Cepo
- 2 peco Boligitaj terpomoj
- 3 peco Ajlo-fasketoj
- 1 tbsp Peruaj piprograjnoj
- 1 kuseneto Ruĝaj kapsiketoj
- 3 tbsp Jogurto
- 1 Msp salon
- 1 tbsp Balzama vinagro
- 1 plaŭdo Citrona suko
- 1 tbsp oleo
- 1 peco Porea tigo
Instrukcioj
Guacamole:
- Mezuru ĉiujn ingrediencojn, purigu kaj tranĉu se necese kaj krude purigu ilin kune en likvigilo kaj metu sur taŭgan teleron aŭ bovlon.
Akordas bone kun:
- Barbekuo, kradrostita viando kaj meksikaj pladoj.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 210kcalKarbonhidratoj: 4.8gProteino: 2.8gGraso: 19.8g
