John Myers
Mi ŝatas prepari freŝajn legomojn ĉar vi simple havas pli da ebloj. Nur laŭ la ingrediencoj, frostaj legomoj ne havas malavantaĝojn kompare kun freŝaj legomoj.
Ekzemple, mi ŝatas uzi frostajn spinacajn foliojn. Ĉi tio ŝparas al vi la blankadon kaj la grandan mason, kiun vi devus aĉeti freŝan. Por mi, ĉi tio estas optimuma oportuna produkto.
Kompreneble, vi ankaŭ povas konservi freŝajn legomojn per blankado aŭ bolado de ili.
Frostigitaj legomoj ĝenerale enhavas pli da nutraĵoj ol legomoj en kruĉoj aŭ ladskatoloj, sed ankaŭ ol freŝaj legomoj, kiuj estis konservitaj en la fridujo dum kelkaj tagoj. Ĉar lumo kaj varmo kaŭzas, ke la nutra enhavo en freŝaj legomoj signife malpliiĝas kun la tempo.
Kio estas pli malmultekostaj freŝaj aŭ frostaj legomoj?
Fakte, la vitamino enhavo de frostaj legomoj, ekzemple, estas kutime pli alta ol freŝaj produktoj, kiujn vi ricevas en la legoma fako aŭ ĉe la semajna merkato. Kaj ĝi estas kutime pli malmultekosta ankaŭ.
Ĉu Frostitaj Legomoj estas Pli Sanaj?
Frostigitaj legomoj estas konsiderataj kiel sana alternativo al freŝaj legomoj, ĉar multaj vitaminoj kaj mineraloj estas konservitaj kiam ili estas rapide frostigitaj. Pro tio, la nutra enhavo de frostaj legomoj estas signife pli alta ol tiu de legomoj stokitaj en kruĉoj aŭ ladskatoloj.
Kio estas pli sana frostita frukto aŭ freŝa?
Ne estas vero, ke frostigitaj legomoj kaj fruktoj perdas siajn nutraĵojn pro la malvarmo. Male: Frostigitaj produktoj ofte havas eĉ pli da nutraĵoj ol la fruktoj sur la frukto aŭ legoma breto.
Kial frostigitaj legomoj estas malsanaj?
Frostigitaj legomoj foje enhavas aldonitajn koloraĵojn, aromojn, sukeron, konservaĵojn aŭ eĉ gusto-plibonigojn. Tial, legu la manĝetikedon kaj evitu frostitajn legomojn, kiuj enhavas nenecesajn aldonaĵojn, se eble.
Kial frostita manĝaĵo estas nesana?
Aliflanke, ĉar iuj frostaj manĝaĵoj estas peze prilaboritaj industrie. Precipe frostigitaj pretaj manĝoj kiel pico, lasagno aŭ fritaĵoj enhavas multajn kaloriojn, grasojn, salon kaj gusto-plibonigojn. Ofte konsumitaj, ili do fakte ne estas sendanĝeraj al sano.
Kiom malutila estas frostita manĝaĵo?
Ĉu la manĝaĵo el la frostujo estas sana aŭ ne, ne rilatas al ĉu la manĝaĵo estas frostigita aŭ ne. Sanaj kaj nesanaj manĝaĵoj frostiĝas same bone. Frostigitaj fruktoj kaj legomoj foje estas eĉ pli sanaj ol freŝaj.
