John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
Por la marinado
- 1 povas tinuso
- 3 Malmolaj ovoj
- 1 malgranda Cepaj ringoj
- 1 peco Ruĝaj kapsikoj
- Vinagra oleo
- Salpipro
- mustardo
- 1 Pr sukero
- 1 Pr akvo
Instrukcioj
- Purigu, lavu kaj drenu la laktukon
- Drenu la tinuso kaj haki ĝin, senŝeligi kaj kvaronigi la ovojn, tranĉi la paprikon
- Faru la marinadon al gusto uzante la ingrediencojn listigitajn supre
- Mallonge vestu la laktukon en la marinado, disdonu sur teleroj, tiam aranĝu la disŝiritajn tinusajn pecojn, ovojn, cepringojn kaj tranĉitan pipron.
- Se vi ŝatas, servu rostpanon aŭ bagueton kun ĝi
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 43kcalKarbonhidratoj: 6gProteino: 1.3gGraso: 1.4g
