John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 250 g tagliatelle
- 250 g De viandbuloj kun fungoj en kremsaŭco
- 250 g fungoj
- 1 ruĝa kapsiko
- 1 aron Printempaj cepoj
- 2 karotoj
- 1 Zucchini
- Hinda spica miksaĵo
- salon
- oleo
Instrukcioj
- Kuiru la paston en salita akvo ĝis al dente
- Tranĉu la karotojn kaj kukurbojn en tranĉaĵojn, tranĉu la printempajn cepojn en ringojn kaj la paprikojn en kubojn, saltu ĉion en la oleo, spicu per sojsaŭco kaj la spica miksaĵo.
- Tranĉu la fungojn en tranĉaĵojn, aldonu al la ceteraj legomoj kaj kuiru ĉion.
- Drenu la paston en koligilo kaj aldonu al la legomoj.
- Tranĉu la viandbulojn (vidu miajn KB-bulojn kun fungoj en kremsaŭco) en tranĉaĵojn kaj aldonu ilin al la pastopato kun la saŭco, miksu ĉion bone, lasu ilin denove varmegi kaj servi.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 190kcalKarbonhidratoj: 35.3gProteino: 9gGraso: 1g
