John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 4 Haringa fileo
- 200 g Akvomelono
- 2 kulero Miracel Wip
- 120 g Acidkremo
- 1 kulero vinagro
- 1 kulero sukero
- salon
- pipro
- 1 ruĝa cepo
Instrukcioj
- Haki la matjes-fileon, senŝeligi kaj duonigi la cepon kaj tranĉi en maldikaj tranĉaĵoj, eltranĉi bulojn el la melono.
- Miksu Miracel Wip, acidkremo, vinagro kaj sukero kun salo kaj pipro al gusto.
- Nun aldonu la matojn, melonon kaj cepon, miksu ĉion bone kaj lasu ĝin trempi dum almenaŭ 1 horo.
- Servu kun iom da bagueto kaj ĝuu. ***************************ĜUU VIAN MANĜON******************** ************
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 124kcalKarbonhidratoj: 5.7gProteino: 1.2gGraso: 10.6g
