Viandbuloj kun Tomata Kokosa Lakta Saŭco,

by John Myers Aŭgusto 2, 2021, 4: 34 am

5 el 7 voĉoj

Tuta Tempo 40

Kurso vespermanĝo

kuirado Eŭropa

Servoj personoj

kalorioj 212 kcal

Enhavo show

ingrediencoj

400 g Miksa pikita viando
1 Ruĝa Cepo
1 ovo
Salo kaj pipro
1 povas Kokosa lakto
1 povas Tomatopecoj enlatigitaj
1 tbsp Organika legoma buljono

Instrukcioj

Haki la cepojn, aldonu la pikitan viandon, ovon kaj spicojn kaj formi malgrandajn viandbulojn.
Seru la viandbulojn kaj forigu ilin el la frita graso.
Aldonu la tomatojn kaj fritu ilin. Aldonu kokosa lakton kaj boligu, spicu per legoma provizo kaj aldonu la viandbulojn dum aliaj 10 minutoj. Boligu super malalta fajro.
Ni havis poligon kaj brokolo kun ĝi.

Pinĉa Recepto Presita Recepto

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 212kcalKarbonhidratoj: 0.1gProteino: 18.3gGraso: 15.6g

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.