John Myers
Sulfurmanko estas ĝeneraligita - kvankam fakuloj (erare) supozas ke ekzistas adekvata liverado de sulfuro. Tamen tiuj, kiuj konsumas tro malmulte da sulfuro pro netaŭga dieto, povas suferi de la sekvaj simptomoj: artikaj problemoj, hepataj problemoj, cirkuladaj malordoj, depresio, angoro, obtuza hararo, saĝa haŭto, kataraktoj, fragilaj ungoj, malstrikta konektiva histo kaj multe pli. .
Niaj korpoj bezonas MSM
MSM estas mallonga por metilsulfonilmetano - ankaŭ konata kiel dimetilsulfono. Ĉi tio estas organika sulfura komponaĵo, kiu povas provizi la homan korpon per valora natura sulfuro. Sulfuro estas esenca elemento, kaj la homa korpo konsistas el 0.2 elcenta sulfuro.
Unuavide, ĉi tiu frakcio de procento ne ŝajnas menciinda. Tamen, se vi rigardas pli detale la kvantan distribuadon de la elementoj en la homa korpo, la graveco de sulfuro fariĝas pli ol klara.
Ekzemple, nia korpo enhavas kvinoble pli da sulfuro ol magnezio kaj kvardek fojojn pli da sulfuro ol fero.
Plej multaj homoj scias kiom gravas konsumi sufiĉe da magnezio kaj fero ĉiutage. Aliflanke, preskaŭ neniu zorgas pri taŭga provizo de sulfuro. Multaj ankaŭ opinias (kaj tion ankaŭ la amaskomunikiloj plejparte disvastigas), ke estas sufiĉe da sulfuro en la ĉiutaga dieto, tial la bezono de plia provizo de sulfuro tute ne realiĝas.
Tio ne estas mirinde ĉar sulfuro estas konsiderata la nutraĵo, kiu estis la malplej esplorita en nutra scienco.
MSM por perfekta korpa proteino
Sulfuro estas nemalhavebla komponanto de multaj endogenaj substancoj, kiel enzimoj, hormonoj (ekz. insulino), glutationo (endogena antioksidanto), kaj multaj gravaj aminoacidoj (ekz. cisteino, metionino, taurino).
Sen sulfuro, glutationo - nia granda libera radikala batalanto - ne povas fari sian laboron. Glutationo estas konsiderata unu el la plej potencaj antioksidantoj el ĉiuj. Se la korpo ne povas formi sufiĉe da glutationo kiel rezulto de sulfura manko, la persono suferas de pliigita oxidativa streso, kaj la imunsistemo ankaŭ suferas malmolan baton ĉar ĝi nun devas labori multe pli malfacile.
La propra proteino de nia korpo estas konstruita el sulfur-enhavantaj aminoacidoj (kune kun aliaj aminoacidoj). Tielnomitaj sulfuraj pontoj (ligoj inter du sulfuraj partikloj) determinas la spacan strukturon de ĉiuj enzimoj kaj proteinoj.
Sen tiuj sulfuraj pontoj ankoraŭ formiĝas enzimoj kaj proteinoj, sed tiuj nun havas tute alian spacan strukturon kaj tial estas biologie neaktivaj. Tio signifas, ke ili ne plu povas plenumi siajn originajn funkciojn. Se la organismo estas provizita per MSM, aliflanke, aktivaj enzimoj kaj perfektaj proteinoj povas esti formitaj denove.
MSM plifortigas la imunsistemon
La sulfura aminoacido metionino, ekzemple, havas multajn gravajn funkciojn en la korpo. Unu el ili estas la transporto de la spurelemento seleno al sia loko de uzo. Seleno helpas defendi kontraŭ patogenoj, protektas kontraŭ liberaj radikaloj, kaj estas tre grava por la okuloj, la vaskulaj muroj kaj la konektiva histo.
Se mankas sulfuro, tiam mankas ankaŭ metionino. Se mankas metionino, tiam neniu transportas selenon al tie, kie ĝi estas bezonata. Se mankas seleno, la propraj defendoj de la korpo ne plu funkcias ĝuste kaj la homo fariĝas sentema al infektoj, inflamo kaj tiel nomataj signoj de eluziĝo, ĉiuj el kiuj tute ne okazus kun sana imunsistemo. .
La manko de nur unu substanco do neniam rezultigas nur unu solan misfunkciadon, sed prefere multajn diversajn, kiuj – kiel lavango – kaŭzas kaj plifortigas unu la alian.
Dum longa tempo, oni supozis, ke eĉ alergioj estas kaŭzitaj de malforta imunsistemo. Hodiaŭ ni scias, tamen, ke misfunkcio en la propra defenda sistemo de la korpo respondecas pri tio. MSM ankaŭ povas esti helpema en ĉi tiu kazo.
MSM malpezigas alergiajn simptomojn
Homoj kun polenaj alergioj (fojnofebro), manĝalergioj kaj alergioj al dompolvo aŭ besta hararo ofte raportas seriozan plibonigon en siaj alergiaj simptomoj post nur kelkaj tagoj de prenado de MSM.
Tiuj ĉi efikoj dume ankaŭ estis konfirmitaj multfoje de la medicina flanko, ekz. B. de amerika esplorteamo de la GENESIS Center for Integrative Medicine. La studo implikis 50 subjektojn kiuj ricevis 2,600 mg da MSM ĉiutage dum 30 tagoj.
Ĝis la sepa tago, la tipaj alergiaj simptomoj de la supra spira vojo signife pliboniĝis. Je la tria semajno, la malsupraj spiraj simptomoj ankaŭ multe pliboniĝis. La pacientoj ankaŭ sentis pliiĝon en siaj energiniveloj de la dua semajno.
La esploristoj alvenis al la konkludo, ke MSM ĉe koncerna dozo povas fari multon por signife redukti la simptomojn de sezonaj alergioj (ekz. spiraj problemoj).
Kvankam la supra studo ne malkaŝis ajnajn ŝanĝojn en la areo de inflamaj signoj, MSM montras kontraŭinflamatoriajn efikojn en aliaj inflamaj malsanoj, ekz. B. kiam osteoartrito progresas al inflama stadio.
MSM malpezigas osteoartrititan doloron
Esploristoj de Southwest College Research Institute faris hazardan, duoble-blindan, placebo-kontrolitan studon en 2006 implikante 50 virojn kaj virinojn. Ili estis inter 40 kaj 76 jaroj kaj ĉiuj suferis de dolora genua artrozo.
La subjektoj estis dividitaj en du grupojn: unu grupo ricevis 3 gramojn da MSM dufoje tage (tute 6 gramojn da MSM tage), kaj la alia placebo. Kompare kun la placebo, la administrado de MSM rezultigis signifan malkreskon de doloro.
Danke al MSM, la partoprenantoj ankaŭ povis pli bone moviĝi denove, do signifaj plibonigoj laŭ ĉiutagaj agadoj povus esti atingitaj. Precipe ĝojis, ke MSM - kompare kun konvenciaj reŭmatismaj drogoj - ne kaŭzis kromefikojn.
Krome, dum la kutimaj artrozaj medikamentoj simple malhelpas la inflamon kaj malpezigas doloron, MSM ŝajnas interveni rekte en la metabolo de kartilago:
MSM por kartilago kaj artikoj
Sulfuro estas grava ero de la sinovia fluido kaj ankaŭ la interna tavolo de la artikaj kapsuloj. Ambaŭ estas aŭtomate renovigitaj de la korpo pro konstanta streĉo sur la artikoj.
Tamen, se mankas sulfuro, la korpo ne plu povas fari la necesajn komunajn riparojn. Kronika manko de sulfuro do kontribuas al la disvolviĝo de artikaj problemoj: dolora degenero kaj rigidaj artikoj estas la rezultoj.
Ne mirinde, ke studo publikigita en 1995 montris, ke la sulfura koncentriĝo en kartilago damaĝita de artrozo estis nur triono de la sulfura koncentriĝo en sana kartilago.
Esploristoj de la Universitato de Kalifornio publikigis novajn sciencajn rezultojn pri "Kiel MSM protektas kontraŭ kartilago-rompo kaj reduktas inflamon en artritaj kondiĉoj" en 2007. MSM estis administrita en ĉi tiu studo. La rezulto estis ke MSM povis impone malhelpi la formadon de inflamaj mesaĝistoj kaj kartilag-degradantaj enzimoj.
La esploristoj ĉirkaŭ la kartilago-eksperto David Amiel, Ph.D. supozu, ke MSM povas do esti uzata por protekti kontraŭ artika inflamo kaj plia kartilago-degenero, te ĝi kapablas ĉesigi artriton – precipe en la fruaj stadioj.
Kiel rezulto, homoj suferantaj de artrizaj kondiĉoj kaj prenantaj MSM ofte raportis tujan doloro-redukton aŭ eĉ liberecon de doloro kaj subite pliigis moveblecon de la iam artritaj artikoj.
Dum MSM nun povas esti uzata kaj interne (kapsuloj) kaj ekstere (MSM-ĝelo) por artrozo aŭ artikoproblemoj, oni povus provizore recurrir al la pli efika sed nur ekstere aplikebla DMSO por akra artika doloro.
DMSO por komunaj problemoj
MSM estas kolapsprodukto de DMSO (dimetilsulfoksido). DMSO estas havebla en apotekoj, sed ankaŭ interrete en pura formo kiel likvaĵo, kiu tiam devas esti diluita. Estas pli senco demandi pri DMSO-kremoj aŭ ungventoj, kiuj tiam povas esti aplikitaj al la artiko en kazo de akra doloro.
Tamen, DMSO ankaŭ povas havi kromefikojn kaj tial devus esti uzata nur en akra doloro. MSM povas tial havi internan efikon al komunaj problemoj, kaj DMSO ekstere. Vi povas legi detalojn pri DMSO kaj ĝia agadmaniero, sed ankaŭ pri la riskoj de DMSO-uzo, en nia artikolo pri DMSO.
MSM malpliigas muskolajn damaĝojn
Komunaj problemoj ofte ankaŭ estas problemo por atletoj. MSM ankaŭ havas aliajn avantaĝojn por atletoj: unuflanke, fortaj muskoloj stabiligas la artikojn, aliflanke, muskolaj vundoj respondecas pri ĉirkaŭ 30 procentoj de ĉiuj sportaj vundoj. La risko de vundo pliigas B. pro nesufiĉa varmigo, malĝustaj trejnaj metodoj aŭ trostreĉo.
Irana teamo de esploristoj de la Islama Azad Universitato esploris kiel 10-taga suplementado kun MSM influas ekzerc-rilatan muskola damaĝo.
La studo implikis 18 sanajn junajn virojn kiuj estis dividitaj en du grupojn. Dum kelkaj ricevis placebon tage, la aliaj prenis 50 miligramojn da MSM per kilogramo da korpa pezo. Post 10 tagoj, la viroj partoprenis en 14-kilometra kurado.
Montriĝis, ke la creatinkinazo kaj bilirubina niveloj estis pli altaj en la placebo-grupo ol en la MSM-grupo. Ambaŭ valoroj indikas sport-rilatan muskoldamaĝon. Aliflanke, la TAC-valoro, kiu montras la antioksidan potencon de la respektiva persono, estis pli alta en la MSM-grupo ol en la placebo-grupo.
Sciencistoj trovis, ke MSM, supozeble pro ĝiaj antioksidantaj efikoj, povis redukti muskolajn damaĝojn rilatajn al ekzerco.
Krome, pilota studo ĉe la Universitato de Memfiso montris, ke ĉiutaga ingestaĵo de 3 gramoj da MSM reduktas la aperon de muskola doloro kaj antaŭenigas la reakiran procezon post ekzercado.
MSM por pli da energio, taŭgeco kaj beleco
Sulfuro certigas, ke energiproduktado glate funkcias ĉe la ĉela nivelo kaj, kune kun la B-vitaminoj, akcelas la metabolon kaj tiamaniere pliigas la taŭgecon kaj energian nivelon de la homo.
Samtempe, sulfuro certigas molan haŭton, sanajn harojn kaj sanajn ungojn. Ĉar ĉiuj ĉi tiuj korpopartoj konsistas ua el proteinoj, kies produktado estas necesa sulfuro. Ili nomiĝas kolageno, elastino kaj keratino.
Homaj haŭtaj strukturoj estas tenataj kune de fortika, fibreca kolageno. La proteina elastino donas al la haŭto sian elastecon. Kaj keratino estas la malmola proteino, kiu konsistigas harojn kaj ungojn.
Se ne estas sufiĉe da sulfuro disponebla, la haŭto perdas sian elastecon. Ĝi fariĝas malglata, sulkiĝinta kaj rapide maljuniĝas. Najloj fariĝas fragilaj kaj haroj fariĝas fragilaj.
Se sulfuro estas uzata interne (kaj ankaŭ ekstere en formo de MSM-ĝelo), la haŭto povas regeneriĝi kaj restariĝas al ĝia preskaŭ sen sulka originala stato. Ungoj rekreskas fortaj kaj glataj kaj hararo fariĝas plena kaj brila.
MSM faras malgrandan miraklon por iktiozo
MSM ankaŭ povas disponigi bonajn servojn por haŭtaj malsanoj, ekz. B. en la nekuracebla iktiozo (fiŝskmalsano). Iktiozo estas unu el la plej oftaj heredaj malsanoj. Simptomoj inkluzivas caspa, seka, malglata haŭto, doloro kaj jukado - sen mencii la grandegan psikologian ŝarĝon.
Kaza studo montris, ke humidigilo enhavanta MSM, aminoacidojn, vitaminojn kaj antioksidantojn povas konduki al grava plibonigo de simptomoj.
En la studo partoprenis 44-jaraĝa viro kun severa formo de haŭta malsano. Li jam suferis ĉiajn terapiojn sed sen sukceso.
Post kvar semajnoj da traktado kun koncerna humidigilo, la haŭto estis klara kaj la deskramiĝo malaperis. Krome, ne estis kromefikoj de uzado de la kremo kaj la vizaĝkoloro pliboniĝis iom post iom.
MSM plibonigas la simptomojn de rosaceo
Rozaceo estas alia haŭta kondiĉo, kiun MSM povas helpi. Ĉi tio estas inflama haŭta malsano, kiu estas konsiderata nekuracebla kaj, al la ĉagreno de la tuŝitaj, precipe influas la vizaĝon.
Dum ekzistas konstanta vizaĝa ruĝeco komence, pustuloj, nodoj kaj nova histoformado sur la haŭto povas okazi dum la malsano progresas. La pacientoj estas plagataj de jukado kaj doloro kaj ankaŭ suferas de malbela vizaĝkoloro.
46 pacientoj partoprenis en la duobla blinda, placebo-kontrolita studo de esplora teamo de la Dermatologia Instituto San Gallicano en Romo. Ili estis traktitaj kun preparo enhavanta MSM kaj silimarinon dum monato. (Silimarino estas la resaniga kunmetaĵo en laktokardo).
La haŭto de la subjektoj estis atente ekzamenita post 10 kaj 20 tagoj kaj post la fino de la traktado. La sciencistoj trovis, ke ruĝiĝo de la haŭto, nodoj kaj jukado povus esti reduktitaj. Krome, la humida enhavo de la haŭto povus esti pliigita.
MSM por la gastrointestina vojo
Krome, MSM ĝenerale plibonigas intestajn funkciojn kaj certigas sanan intestan medion, tiel ke fungoj kiel Candida albicans aŭ parazitoj ne povas ekloĝi tiel facile.
Acida produktado en la stomako ankaŭ estas reguligita, kio kondukas al pli bona nutra utiligo kaj povas solvi multajn digestigajn problemojn kiel pirozo, ŝvelaĵo aŭ gaso.
MSM plibonigas la efikojn de vitaminoj
MSM plibonigas la permeablon de la ĉelaj membranoj kaj tiel ankaŭ la metabolon: nutraĵoj nun povas esti pli bone sorbitaj de la ĉeloj kaj troaj metabolaj produktoj kaj rubmaterialoj povas esti pli bone eligitaj el la ĉeloj.
MSM do ankaŭ plibonigas la efikojn de multaj vitaminoj kaj aliaj nutraĵoj. Korpo, kiu estis ĝisfunde senvenenigita kaj bone provizita per esencaj substancoj, estas ankaŭ pli bone protektita kontraŭ ĉiaspecaj malsanoj, ekz. B. kontraŭ kancero.
MSM aktivigas la resanigan procezon en kancero
Patrick McGean, estro de la Ĉela Matrico-Studo, estis unu el la unuaj esploristoj, kiuj intense kaj vaste traktis la medicinajn efikojn de MSM. Lia filo suferis de testika kancero, do li prenis organikan sulfuron kaj povis aktivigi la resanigan procezon en sia korpo.
Oni nun supozas, ke MSM ua per oksigenado de sango kaj histoj povas helpi malhelpi kanceran kreskon, ĉar kanceraj ĉeloj sentas klare malkomfortaj en oksigenriĉa medio.
Hodiaŭ, tuta serio de studoj indikas, ke MSM havas kontraŭkancera efikon kaj do povus ludi gravan rolon en kanceroterapio en la estonteco.
MSM malhelpas la kreskon de mamkancero-ĉeloj
Diversaj studoj montris, ke mamkancero-ĉeloj precipe havas certan alergian reagon al MSM.
Do ekz. B. Esploristoj de la Universitato Glocal Kampuso en Seulo trovis, ke MSM malhelpas mamkancero-ĉelojn kreski. La studrezultoj estis tiel konvinkaj ke la partoprenantaj sciencistoj forte rekomendis la uzon de MSM por ĉiuj specoj de mama kancero.
90 procentoj de ĉiuj kancer-rilataj mortoj ŝuldiĝas al la formado de metastazoj. Ĉar metastazoj ne povas esti forigitaj nur helpe de kirurgio, tiuj tuŝitaj estas kutime traktataj per kemioterapio.
La problemo ĉi tie, tamen, estas, ke metastazoj ree ne respondas bone al kemioterapio. Usonaj esploristoj trovis, ke MSM povas igi metastazojn pli sentemaj al kemioterapio, igante konvencian terapion pli efika.
La senveneniga efiko de organika sulfuro certe ankaŭ kontribuas al kancero-preventado kaj sukcesa kancerterapio:
MSM senvenenigas la korpon
Sulfuro estas grava parto de la senveneniga sistemo de la korpo. Multaj senoksigenzimoj enhavas sulfuron, ekz. B. la glutationperoksidazo aŭ la glutationtransferazoj.
En ĉi tiu funkcio, sulfuro estas nemalhavebla subteno por nia senveneniga organo, la hepato. Ĝi helpas forigi tabakan fumon, alkoholon kaj mediajn toksinojn, igante MSM bonegan internan purigan helpon.
Se mankas sulfuro aŭ MSM, toksinoj ne plu estas sekreciitaj sed stokitaj en la korpo, kio povas akceli la maljuniĝan procezon kaj konduki al multe malsamaj kronikaj kaj/aŭ degeneraj malsanoj.
Sulfura manko estas ĝeneraligita
Kompreneble, estas certaj kvantoj da sulfuro en nia manĝaĵo. Tamen, multaj homoj hodiaŭ suferas de sulfura manko. Kial? Industria agrikulturo, kune kun modernaj dietoj, certigas ke finfine nur malgrandaj kvantoj da sulfuro atingas la konsumanton.
Manko de sulfuro pro industria agrikulturo kaj nutraĵprilaborado
Farmistoj kutimis fekundigi per sterko kaj tiamaniere riĉigis la grundon per grandaj kvantoj da natura sulfuro. Tamen, la uzo de artefaritaj sterkoj dum multaj jardekoj kondukis al tio, ke la sulfurenhavo de la grundo kaj tiel ankaŭ de la manĝaĵo iĝis ĉiam pli malalta.
Organika sulfuro estas netoksa
Vi eble scivolas, kial la graveco de sulfuro por sano estas tiel efusive emfazita ĉi tie kiam, aliflanke, avertoj estas donitaj kontraŭ sulfuro. Ekzemple, sulfurdioksidaj emisioj de transporto kaj industrio povas minaci ekosistemojn en arbaroj kaj lagoj, same kiel ataki kaj detrui konstruaĵojn.
Sekfruktoj, vino, kaj vinagro de konvencia produktado ofte estas sulfuritaj kun sulfitoj aŭ sulfuracido por konservi ilin. Tamen, MSM havas nenion komunan kun ĉi tiuj malutilaj sulfuraj komponaĵoj.
Uzu kaj prenu MSM ĝuste
MSM estas havebla en tablojdo aŭ kapsula formo, ekz. B. de efika naturo. Aliaj provizantoj foje ankaŭ havas MSM-pulvoron en sia gamo, sed la gusto ne estas agrabla por ĉiuj.
Ĉu MSM ĝuste
Vi kutime povas sekvi la rekomendojn de la respektiva fabrikanto kaj preni inter 3000 kaj 4000 mg MSM tage - dividitaj en du dozojn, ekz. B. Duone matene kaj frua vespero aŭ duono matene kaj duono tagmeze - ĉiam tage. malplena stomako antaŭ manĝoj.
Fastado ankaŭ estas uzata en kelkaj MSM-studoj, tial ni ankaŭ rekomendas ĉi tiun aliron.
Sentemaj homoj komencas kun la plej malgranda ebla dozo (ekz. 1 kapsulo de 800 ĝis 1000 mg (depende de la fabrikanto)) kaj malrapide pliigas la dozon dum ekz. B. du semajnoj al la dozo rekomendita de la fabrikanto, z. kiel tio:
- 400-500 mg dufoje tage
- post kelkaj tagoj, 800-1000 mg unufoje tage kaj 400-500 mg unufoje tage
- post kelkaj tagoj 800 - 1000 mg dufoje tage
- post kelkaj tagoj, 1600-2000 mg unufoje tage kaj 800-1000 mg unufoje tage
MSM por osteoartrito kaj artika doloro
Laŭ studo, la dozo de MSM por artrozo kaj kronika doloro en la artika areo estas 1,500 mg matene sur malplena stomako antaŭ matenmanĝo kaj 750 mg tagmeze sur malplena stomako antaŭ tagmanĝo.
Vitamino C plifortigas la efikojn de MSM
La pozitivaj efikoj de MSM povas esti plibonigitaj prenante vitaminon C samtempe. Vi povus ekz. B. preni 200 ĝis 500 mg da vitamino C samtempe.
Prenu MSM kun suko
Por plibonigi la guston, vi povas solvi MSM-pulvoron en akvo kaj aldoni iom da oranĝa suko aŭ citrona suko - ambaŭ ankaŭ provizas vitaminon C samtempe. Kiam vi prenas kapsulojn kaj tabelojn, kiujn vi glutas, neniu suko estas necesa.
Kiun horon de la tago preni?
Vespere - oni ofte diras - oni ne devas preni MSM, ĉar ĝi eble povas altigi la energinivelon, sed ni ne trovis pruvojn pri tio. Por esti sekura flanko, ni rekomendas preni ĝin matene kaj tagmeze aŭ matene kaj frue vespere, ne ĵus antaŭ enlitiĝo.
Pli altaj dozoj ankaŭ eblas
En gravaj kazoj, kiel artrozo, severa doloro kaj limigita movebleco, la dozo povas esti malrapide pliigita ĝis 9000 mg tage. Malrapide alproksimiĝu al la dozo, kiu kondukas al la plej bona ebla krizhelpo de viaj simptomoj.
Se vi komencas kun tro alta ununura dozo de 4000 mg kaj pli, povas okazi gastrointestina kolero kun la gasformado kaj pli oftaj intestoj. Ĉar troa MSM estas simple forigita tra la intestoj, kio povas konduki al pli rapida elimino.
Kion fari se kromefikoj okazas?
Se vi spertas kromefikojn kiel indigesto, laceco, kapdoloroj aŭ haŭtaj erupcioj, ĉesu preni MSM, atendu kelkajn tagojn kaj poste rekomencu preni ĝin. Iru malrapide, ekz. B. kiel jam supre klarigite.
Kion fari se la kromefikoj indikas senvenenigreakcion?
Laceco, kapdoloroj aŭ haŭtaj erupcioj ankaŭ povas indiki, ke la korpo troigas la senvenenig-reagon - kiu okazas en 20 procentoj de uzantoj ene de la unuaj 10 tagoj.
Se ĉi tio estas la kazo por vi, vi povas daŭrigi preni MSM (eble je iomete pli malalta dozo) kaj ankaŭ preni toksin-ligan mineralan teron (zeolito aŭ bentonito). Ĉar MSM povas mobilizi stokitajn toksinojn en la korpo. Se ĉi tiuj ne povas esti forigitaj tuj, tio kondukas al la priskribitaj simptomoj. Minerala tero ligas toksinojn (ĉiam trinku multe da akvo!) kaj tial malhelpas simptomojn de senveneniĝo.
La minerala tero estas prenita en pli posta tempo ol MSM, do prefere vespere 2 horojn antaŭ enlitiĝo (ekz. 1 kulereto da zeolito kun 400 ml da akvo).
Kiom rapide funkcias MSM?
La efiko de MSM okazas je malsamaj rapidoj - depende de la simptomoj, speco de malsano kaj severeco de la simptomoj. La efiko povas aperi ene de kelkaj tagoj, sed ofte nur post kelkaj semajnoj. Tamen, la unuaj pozitivaj rezultoj devus esti videblaj ene de tri semajnoj.
Kiom longe vi devas preni MSM?
Prenu MSM longtempe, te dum monatoj. Vi ankaŭ povas preni MSM konstante, eble prenante paŭzon de 1 semajno ĉiujn 6 ĝis 8 semajnojn. Tiel vi ankaŭ rimarkos ĉu vi nun povas ĉesi preni MSM. Ĉar vi ne nur uzos MSM por viaj plendoj, sed multajn aliajn tutecajn rimedojn, kiuj fine montros efikon, multaj el la uzataj drogoj finfine ne plu estos necesaj.
Se MSM trafas vin rapide, vi ankaŭ povas preni ĝin nur kiam bezonate, ekz. B. en doloroj.
Droga-Interagoj
Se vi prenas sangajn diluantojn kiel aspirino, heparino aŭ marcumar, vi devus serĉi medicinan konsilon antaŭ ol komenci MSM-konsumadon.
Se la terapiisto konsentas, estas plej bone komenci per malalta dozo, kiu malrapide pliiĝas. La valoroj de sangokoagulado devus esti kontrolitaj pli ofte por rekoni ĝustatempe ĉu MSM aldone reduktas sangan koaguliĝon aŭ pliigas la efikon de la medikamento.
Ĉu infanoj povas preni MSM?
Infanoj ankaŭ povas preni MSM se necese. Ĉiutaga dozo de 500 mg MSM per 10 kg korpopezo estas supozita. Tamen, kiel kun ĉiu dieta suplemento, komencu per tre malgrandaj dozoj kaj malrapide pliigu ilin dum pluraj tagoj ĝis la dozo rekomendita de via kuracisto aŭ naturkuracisto.
Prenante MSM dum gravedeco
Surbaze de la rezultoj de bestaj eksperimentoj, MSM estas priskribita kiel sekura rimedo dum gravedeco kaj mamnutrado. Tamen, ne estas trovoj de klinikaj studoj kun gravedaj virinoj, tial oni rekomendas diskuti la ingestaĵon kun la kuracisto.
MSM povas komenci senvenenigprocezojn, kio estas nedezirinda dum gravedeco kaj mamnutrado, tial ni certe konsilus kontraŭ altaj dozoj (pli ol 3000 mg).
MSM-ĝelo por ekstera uzo
MSM ankaŭ povas esti aplikata ekstere, ekz. B. kun la MSM-ĝelo de efika naturo. Ĝi estas desegnita por matura haŭto, ĉar ĝi antaŭenigas la produktadon de kolageno en la haŭto, tenante ĝin elasta kaj fleksebla, tiel malhelpante la formadon de sulkoj.
La MSM-ĝelo ankaŭ helpas kun akno, kontuziĝoj, haŭtaj problemoj (kiel ekzemo), varikaj vejnoj, bursito kaj tendinito, muskola doloro, brulvundoj kaj sunbruligo.
