Emma Miller
La studo montris, ke perdi pezon ne estas tiel malfacila.
Se vi provas perdi pezon, vi verŝajne scias, ke ekzistas senfina nombro da malsamaj dietoj, kiuj inundas la interreton.
Tamen, nova studo montris, ke unu aparta manĝkutimo ne nur efikas, sed ankaŭ povas helpi vin perdi pezon kaj redukti ventran grason.
La studo, kiu estis publikigita en Cell Reports Medicine, implikis 162 partoprenantojn. Ili estis petitaj sekvi specifan manĝkutimon dum tri monatoj: 44 partoprenantoj elektis templimigitan dieton, 47 partoprenantoj sekvis malaltan karbonhidratan dieton, kaj 44 partoprenantoj kombinis ambaŭ.
Ili ankaŭ estis petitaj manĝi dum ok-hora periodo kiu daŭris aŭ de 8:00 a.m. ĝis 4:00 p.m. aŭ de 12:00 p.m. ĝis 8:00 p.m.
Kion montris la rezultoj?
Post tri monatoj, la rezultoj montris, ke ĉiuj tri manĝkutimoj povas konduki al malplipeziĝo. Tamen, nur la templimigita dieto rezultigis la perdon de abdomena viscera graso.
"Mi pensas, ke ĉi tio estas bona novaĵo por homoj, kiuj luktas kun obezeco aŭ metabola sindromo," diris nutristo kaj saneksperto Lori Walker.
Kiun opcion elekti?
Laŭ la fakulo, por elekti labormetodon, homo, kiu volas perdi pezon, devas provi ĉiujn eblojn. Nur tiam vi elektos la plej bonan?
"Permesante al vi manĝi nur en certaj tempoj, vi estas malpli verŝajne tro manĝi," aldonis la fakulo.
