John Myers
Parkinson estas konsiderata nekuracebla. Tamen, studoj nun montras, ke la ĝusta dieto povas malhelpi la malsanon kaj eble eĉ malrapidigi ĝin.
Parkinson-malsano estas antaŭe nekuracebla malsano en kiu nervaj ĉeloj en la cerbo iom post iom mortas. Pli kaj pli da studoj nun montras, ke vi povas redukti vian riskon de Parkinson-malsano kun la ĝusta dieto - kaj verŝajne eĉ influi la kurson de la malsano.
Mediteranea kuirarto povas mildigi la kurson de Parkinson-malsano
Multaj freŝaj legomoj kaj aliaj sanaj ingrediencoj: la kuirarto ĉirkaŭ la Mediteraneo ne nur vekas feriajn sentojn, sed ankaŭ estas aparte sana kun multaj legomoj, oleoj kun nesaturitaj grasacidoj, fiŝoj, guŝoj kaj malmulte da viando. Pli kaj pli da studoj sugestas, ke ĉi tiu tipo de dieto ankaŭ povas malrapidigi la progresadon de Parkinson-malsano kaj eĉ redukti la riskon disvolvi ĝin en la unua loko.
Parkinson-malsano ofte komenciĝas sen simptomoj
Parkinson-malsano komenciĝas kviete kaj malrapide, kaŝatendante en la korpo dum multaj jaroj antaŭ ol ĝi fariĝas videbla kun tremoj aŭ frostigitaj vizaĝaj esprimoj. Precipe en ĉi tiu fazo, sana dieto estas gravega. Fakuloj supozas, ke en ĉi tiu frua fazo ankoraŭ eblas havi precipe pozitivan efikon sur la malsano.
Ĉu Parkinson komenciĝas en la intesto?
Esploristoj nun supozas, ke Parkinson komenciĝas per ŝanĝoj en la intestoj, almenaŭ ĉe iuj homoj. Unu klarigo povus esti, ke substancoj migras de la intestoj en la cerbon kaj povas havi malutilan efikon tie. Eĉ se multo ankoraŭ estas neklara, la interŝanĝo de mesaĝsubstancoj inter la intesto kaj la cerbo estas konsiderata sekura. Ili povas migri de la intestoj al la cerbo per la sango aŭ nervaj vojoj. Ĉi tio estas konata kiel la intest-cerba akso.
Parkinson-pacientoj ofte havas intestajn problemojn
Ĝis nun oni scias, ke la intestoj de Parkinsonaj pacientoj estas ŝanĝitaj. Multaj suferantoj plendas pri digestaj problemoj kiel severa estreñimiento jarojn antaŭ ol la tipaj simptomoj aperas.
Studoj ankaŭ montras, ke la konsisto de la mikrobiomo, t.e. la komunumo de intestaj bakterioj, estas ŝanĝita en homoj kun Parkinson-malsano. Kutime, la utilaj loĝantoj de la intesto transformas nian manĝaĵon en nutraĵojn, sed ekzistas ankaŭ intestaj bakterioj, kiuj povas malsanigi vin se la ekvilibro estas ĉagrenita. Ĉe homoj kun Parkinson-malsano, ekzemple, ofte superregas bakterioj kiuj igas la intestan muron trapenetrebla. Inflamaj substancoj tiam povas eniri la sangon.
Parkinson-terapio: Manĝaĵo protektas nervajn ĉelojn
Unu ebla kuraca aliro estas ekvilibrigi la inteston kiel eble plej frue kun specifa dieto, tiel reprogramante la intestan mikrobiomon en certa grado. Krome, multaj el tiuj tuŝitaj havas nutran mankon, precipe vitamino D, acido fólico kaj vitamino B12 devus esti kontrolitaj.
Studoj montras, ke iuj manĝaĵoj povas protekti nervajn ĉelojn.
Estas bonaj:
- legomoj
- plena greno
- Polifenoloj (el olivoleo, verda teo kaj ruĝaj beroj)
Malbona estas:
- pretaj manĝoj
- saturitaj grasoj
- tro da sukero
Tiuj, kiuj ne volas malhavi viandon, devus almenaŭ fidi je blanka viando, t.e. kokaĵo anstataŭ bovaĵo aŭ porkaĵo.
Interagoj de dieto kaj medikamento
Sed gravas ne nur tio, kion vi manĝas. La tempo ankaŭ estas grava ĉar iuj Parkinsonaj medikamentoj ne devas esti prenitaj kun certaj manĝaĵoj. Ĉiu, kiu prenas la norman drogon por Parkinson-malsano, L-dopa, ne devas fari tion kune kun protein-enhavantaj manĝaĵoj, ĉar tiam la drogo havas pli malbonan efikon. Tial la tuŝitaj devas ĉiam preni paŭzon antaŭ kaj post preni la tabelojn.
Ĉu intermita fastado helpas kontraŭ Parkinson-malsano?
Studo nuntempe ekzamenas ĉu la intesta mikrobiomo povas esti normaligita per tiel nomata intermita fastado. Dum semajno, la partoprenantoj manĝas nur legoman buljonon, post kio ili faras longajn paŭzojn inter manĝoj dum jaro. Multaj partoprenantoj raportas provizoran krizhelpon de simptomoj kaj pli bonan vivokvaliton. La fina rezulto de la studo estas ankoraŭ pritraktata.
