in

Porka Fileo kun Frititaj Fungaj Terpomoj

5 el 7 voĉoj
Tuta Tempo 30 minutoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 2 personoj
kalorioj 159 kcal

ingrediencoj
 

  • 500 g Filo de porko
  • 1 bovlo fungoj
  • 1 aron Printempaj cepoj freŝaj
  • Kuiritaj terpomoj
  • Bifsteko pipro
  • Butero por fritado
  • Herba butero
  • Pipro kaj salo

Instrukcioj
 

  • Dividu la fileon en pecojn de 2 fingroj dikaj. Purigu la printempajn cepojn kaj tranĉu en pecojn. Tranĉu la terpomojn en tranĉaĵojn. Purigu kaj duonigu la fungojn.

Antaŭvarmigu la fornon al 100 °

  • Fandi buteron en fera pato kaj bruligu la filetpecojn ĉiuflanke. Aldonu duonon de la printempocepoj kaj fritu mallonge. Sezonu per bifsteko-pipro, verŝu flokojn da herba butero super la fileon kaj kuiru dum ĉirkaŭ 10 minutoj. Metu en la antaŭvarmigitan fornon.
  • Fandi iom da butero en alia pato kaj friti la fungojn kun la ceteraj printempocepoj. Aldonu la terpomajn tranĉaĵojn, fritu kun ili. Pipro kaj salo.
  • Prenu la fileon el la forno kaj servu kun la frititaj fungaj terpomoj. Kiel kromplado ni havis asparagojn kun holanda saŭco.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 159kcalKarbonhidratoj: 1.5gProteino: 20.3gGraso: 8g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Mini Rabarba Kuko

Rabarbo kaj Fragogrundo