Enhavo
show
ingrediencoj
- 1 Spongokuko
- 500 g Freŝa frago
- 500 g Jogurto
- 500 g Malalta grasa kvarko
- 125 g sukero
- 3 paketo Vanila sukero
- 1 tbsp Ĵus elpremita citrono-suko
- 1 pinĉu salon
- 2 paketo Gelateno
Instrukcioj
- Trempu gelatenon en malvarma akvo.
- Dume, purigu la fragojn kaj tranĉu ilin en malgrandajn pecojn.
- Solvu gelatenon dum hejtado.
- Movu la jogurton en la dissolvitan gelatenon.
- Miksi kvarkon kun sukero kaj pinĉo da salo. Poste aldonu la miksaĵon de jogurto-gelatino kaj miksu bone.
- Fine, faldu la tranĉitajn fragojn.
- Metu kukan ringon ĉirkaŭ la biskvitbazo. Metu la miksaĵon supre kaj malvarmigu en la fridujo dum tri horoj.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 87kcalKarbonhidratoj: 13gProteino: 6.2gGraso: 0.7g