John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 500 g Miksa pikita viando
- 1 cepo
- 3 Ajlo-fasketoj
- 1 tempoj Miksaĵo de pipro
- 1 grandeco Melongeno
- 2 tbsp Frotita timiano
- 1 tbsp Frotita rosmareno
- 1 Golfeto
- Salo kaj pipro
- 3 tbsp keĉupo
- 2 Pinĉoj sukero
- Sojsa saŭco
- 2 Kuirsako rizo
- Ŝprucero de citrona suko
Instrukcioj
- Haki la ajlon kaj cepon, aldonu sukeron kaj fritu, haki la legomojn kaj aldonu, fritu kun ili. Sezonu ĉion kaj boligu kun 2 glasoj da akvo ĝis mola.
- Kuiru la rizon aparte kaj fritu la pikaĵon spicitan per salo kaj pipro kaj iom da ajlo-pulvoro.
- Kiam la pikaĵo estas bone farita, aldonu al la legomoj kaj boligu dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Servu kun la rizo.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 224kcalKarbonhidratoj: 0.1gProteino: 19.4gGraso: 16.4g
