in

Salatoj: Verda Salato sur Kokido Schnitzel kun Herba Butero

5 el 3 voĉoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 4 personoj
kalorioj 20 kcal

ingrediencoj
 

  • 4 Kokido snitzelo
  • 1 pafo Butera oleo de kolzo por friti
  • 2 Romaine laktuko koroj aŭ aliaj
  • 1 Tomato por ornami
  • 2 taso Natura jogurto
  • 2 tbsp Dijon mustardo dolĉa
  • 2 tbsp Citrono freŝa
  • 1 pafo Oleo al gusto
  • Salpipro
  • Herba butero a.M.Kb

Instrukcioj
 

Al la viando...

  • Lavu la kokidan snitzelon, se necese kaj sekigi per kuireja papero. Frapu iomete la viandon kaj pipriu ĉiuflanke. Poste varmigu oleon en pato kaj fritu la snitzelon ambaŭflanke. Mi ne panis la patkukojn, ili estas nature pli sanaj.

Kun la salato

  • Lavu la laktukon kaj sekigu la laktukon en mantuko - jen mia salata ŝpinilo - pluku la laktukon sur la telerojn, lavu kaj tranĉu la tomatojn kaj disdonu la tranĉaĵojn aŭ pecojn sur la telerojn por ornamado.

Por vestiĝi

  • Metu la jogurton kun la mustardo, oleo, salo & pipro en ujon kaj miksi bone aŭ vigle miksi, ankaŭ vi povas bone skui ĝin en mug kun kovrilo - ĉiu kiel li ŝatas - kaj fine kun iom da citrono kaj eble pinĉo da sukero – mi uzos mielon – laŭguste.

Servante...

  • Metu la viandon apud la salato kaj metu tranĉaĵon da herba butero supre aŭ apud ĝi, poste verŝu la vinsaĵon super la salaton ... ĝuu vian manĝon 😉
  • Konsilo 5: Mi salas nur la kokidan ŝnicelon POST rostado, por ke la viando ne sekiĝas.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 20kcalKarbonhidratoj: 1.8gProteino: 1.4gGraso: 0.6g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Riba Karamelo Kuko

Plenigitaj Piproj - Mediteraneaj