in

Salmo en Citrona Saŭco kun Spinacaj Folioj

5 el 7 voĉoj
Tuta Tempo 45 minutoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 4 personoj
kalorioj 185 kcal

ingrediencoj
 

  • 1 granda cepo
  • 1 Deklo de ajlo
  • 40 g Butero
  • 1 Organika citrono
  • 500 g Salma fileo
  • Salo, pipro, muskato
  • 1 tbsp Faruno
  • 250 ml lakto
  • 1 kuseneto Vegeta buljono
  • 5 tbsp Ŝaŭmkremo
  • 600 g Frostigitaj spinacaj folioj

Instrukcioj
 

  • Senŝeligi kaj fajne tranĉi la cepon kaj la ajlon. Saltu la ajlon kaj 2/3 de la cepo en 1 kulero da butero. Aldonu la nefrostitajn spinacojn. Kovru kaj malfrostu per malalta fajro dum ĉ. 15 minutojn kaj varmigu.
  • Lavu la citronon, sekigu ĝin. Fajne frotu la ŝelon, elpremu la sukon. Lavu salmon, sekigi, tranĉi en 8-12 striojn. Kun 1-2 kuleroj. Fritu la buteron en pato dum ĉirkaŭ 2-3 minutoj. Sezonu per salo kaj pipro, tenu varma.
  • 1 kulero de butero en la frita graso kaj aldonu la restantan cepon. Mallonge ŝviti la farunon en ĝi kun 1/4 l de akvo, lakto kaj buljono. Boligu kaj boligu dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Enmetu la kremon kaj bovlon. Sezono laŭguste kun saz, pipro kaj ĉirkaŭ 2 kuleroj da citrono suko.
  • Sezonu la spinacon kun salo, pipro kaj muskato. Servu kun salmo kaj citronsaŭco kaj, se vi ŝatas, servu rizon kun ĝi.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 185kcalKarbonhidratoj: 3.6gProteino: 12.1gGraso: 13.6g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Capellini kun Fumaĵita Truto, Raketo, Kapsiketo kaj Citrono

Vegetarana Soja Legoma Pato