John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 350 g Fileo de brusto de kokido
- 350 g Freŝaj fungoj
- 250 g Ĉina brasiko freŝa
- 1 cepo
- 1 malgranda Verdaj kapsikoj
- 1 malgranda Kaiser-legomoj frostigitaj
- 1 tbsp Chilia Saŭco (Sambal Oelek)
- 3 tbsp Sojsa saŭco
- 3 tbsp Kapsiketo freŝa
- 3 tbsp Kapsiketo el la muelejo
- Dolĉa paprika pulvoro
- Varma paprika pulvoro
- pipro
- Curry
Instrukcioj
- Tranĉu la kokidan bruston en striojn, marinu kun la pikitaj kapsikoj, la kapsiketo-pulvoro, la sojsaŭco kaj la sambal oelek (sed ankaŭ povas esti preterlasita se vi volas).
- Dume, tranĉu la legomojn en tranĉaĵojn / striojn. (Ankaŭ aliaj legomoj ol en mia listo povas esti uzataj, kiuj estas nur en la domo)
- Grimu la viandon en la varma pato. Vi povas uzi oleon, sed vi ne devas.
- Nun aldonu la pikitajn fungojn kaj cepojn kaj fritu ilin mallonge.
- post ĉirkaŭ 1-2 minutoj aldonu la imperiajn legomojn kaj spicu ĉion
- Fine aldonu la paprikojn kaj la ĉinan brasikon kaj kuiru mallonge (ĉirkaŭ 2-3 min)
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 54kcalKarbonhidratoj: 1.5gProteino: 9.9gGraso: 0.8g
