John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
por pasto
- 4 peco Ovoj, grandeco L
- 120 g sukero
- 75 g Faruno
- 75 g Manĝaĵo amelo
- 1 pinĉu salon
Instrukcioj
Prepara paŝo 1:
- Bati ovoflavojn kaj sukeron ĝis ŝaŭma. Kribrita en faruno kaj amelo. Aldonu pinĉaĵon da salo por rondigi ĝin.
- Batu la ovoblankojn ĝis ŝaŭma kaj faldu en la miksaĵon.
Prepara paŝo 2:
- Tegu kaldronon per bakpapero, enmetu la paston kaj poste baku dum ĉirkaŭ 20 minutoj je 180 gradoj kun supra/malsupra varmo. Por esti sekura flanko, provu per forko antaŭ ol elpreni ĝin, ĉu ĝi estas preta. Jen ĝi. Nun amuziĝu per plua prilaborado.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 363kcalKarbonhidratoj: 85.9gProteino: 2.9gGraso: 0.3g
