Enhavo
show
ingrediencoj
Surfo kaj Gazono
- 750 g Bova fileo
- 15 Blankaj salikokoj
- 2 Rosmarenaj branĉetoj
- 4 Ajlo-fasketoj
- 1 pinĉu Salo kaj pipro
- 1 pafo Oleo de olivo
- 750 g Fileo de struto
Spinacfolioj
- 3 Ajlo-fasketoj
- 900 g Spinacfolioj
- 1 pafo Oleo de olivo
- 1 pinĉu Salo kaj pipro
- 1 pinĉu Nutmeg
Rosmarenaj Terpomoj
- 25 Terpomoj (triopoj)
- 3 tbsp Kruda mara salo
- 3 Rosmarenaj branĉetoj
- 1 pafo Oleo de olivo
Ruĝa vino-skalo-saŭco
- 4 Shalots
- 2 tbsp Oleo de olivo
- 150 ml mielo
- 1 L ruĝa vino
- 2 Branĉetoj de timiano
- 1 Deklo de ajlo
- 0,5 kuseneto Ruĝa pipro
- 1 pinĉu Pipro el la muelilo
- 1 tbsp Manĝaĵo amelo
Instrukcioj
Gazono kaj Surfo
- Por Turf and Surf, marinu la bovaĵon kun iom da salo, ajlo, rosmareno kaj oleo kaj rezervu dum ĉirkaŭ 5-6 horoj.
- Marinu la blankajn salikokojn kun ajlo, salo, pipro kaj olivoleo kaj rezervu dum ĉirkaŭ 2 horoj.
- Seru la strutan fileon ĉiuflanke dum 2-3 minutoj, poste lasu ripozi je 75 °C dum 20 minutoj. Servante, spicu la fileojn per salo kaj pipro.
- Seru la bovaĵon dum ĉirkaŭ 3 minutoj ĉiuflanke, poste lasu ĝin ripozi je 75 °C dum 20-30 minutoj.
- Fritu la blankajn salikokojn dum 3 minutoj turnante.
spinaco
- Ŝvitu la spinacon kun 2-3 ajlo en olivoleo (devus ankoraŭ iom mordi) kaj spicu per salo, pipro kaj muskato.
terpomoj
- Lavu la terpomojn, metu ilin en grandan bovlon kaj marinu per olivoleo, mara salo kaj pikita rosmareno.
- Metu sur bakplaton kaj metu en la fornon je ĉ. 170 °C dum bonaj 40 minutoj (turniĝu foje).
saŭco
- Por la saŭco senŝeligi kaj haki la askalonojn kaj salti ilin en olivoleo (ili ne bruniĝu) - aldonu la mielon. Senglazu la tuton per ruĝa vino kaj lasu la mielon fariĝi likva denove dum viglado.
- Boligu rosmarenon, timiano kaj premitan ajlon kaj verŝu ruĝan vinon denove kaj denove.
- Verŝu la saŭcon tra kribrilo por forigi la herbojn, kiujn ĝi enhavas, denove boligu kaj dikigu per maiza amelo (solventa en iom da akvo).
- Nun spicu por gustumi kaj aldonu la ruĝajn piprojn berojn ĵus antaŭ servado.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 117kcalKarbonhidratoj: 4.6gProteino: 10.6gGraso: 4.5g