Florentina Lewis
Teo ne nur estas bongusta kaj sana, sed ĝi ankaŭ povas esti valora subteno dum dieto. Vi povas ekscii, kiu teo taŭgas por perdi pezon ĉi tie.
Ne ĉiu teo taŭgas por dieto. Iuj specoj, kiel fruktoj teoj, bongustas sed estas maltaŭgaj por perdi pezon. Frago-vanila teo povas esti plezuro por la palato, sed ĝi ne influas niajn korpojn. Tamen, ajna teo estas bona alternativo al trinkaĵoj kiel kolao aŭ limonado. Kondiĉe, kompreneble, ke la teo estas trinkita nedolĉita.
Kiuj teoj taŭgas por perdi pezon? Ĉi tiuj 8 varioj havas ĉion!
La ingrediencoj de iuj specoj de teo povas subteni pezan perdon kaj tiel pliigi la sukceson de dieto. Sed kiu teo helpas per malplipeziĝo? La sekva listo de la plej efikaj streĉoj malkaŝas ĝin:
1. Matea teo funkcias kiel subpremanto de apetito
Mate-teo ne nur estas bona teo por perdi pezon, sed ĝi ankaŭ enhavas multe da kafeino kaj tiel vekas vin. Pro sia amara substanco, mateo bridas la apetiton kaj tiel malhelpas avidojn. La plej bona tempo por trinki mate-teon estas matene kaj posttagmeze. Ĉi tio ne nur donas al vi iom da vekiĝo baldaŭ post ellitiĝo kaj dum la tagmeza malaltiĝo. La apetitsubpremanto ankaŭ povas prokrasti matenmanĝon kaj avidon por manĝetoj.
2. Verda teo estas precipe bona por perdi pezon
Ĝi estas karakterizita de acida gusto kaj provizas multe da kafeino: verda teo, kiu devenas de Japanio, fariĝas ĉiam pli populara en ĉi tiu lando - precipe kiel sana kafo-anstataŭaĵo. Ĉar verda teo ne nur vekas vin, sed ankaŭ provizas la korpon per multaj valoraj nutraĵoj, precipe kontraŭinflamaj kaj ĉelprotektantaj antioksidantoj.
Se vi volas perdi kelkajn funtojn, vi havas alian bonan kialon fidi je verda teo - estas aparte facile perdi pezon per ĝi. La katekinoj enhavitaj en la teo laŭdire plifortigas metabolon kaj subtenas grasan perdon. Ĉar nun ekzistas sennombraj diversaj varioj, stariĝas la demando, kiu verda teo eĉ taŭgas por perdi pezon. Kvankam la ingrediencoj en la malsamaj specoj de teo ne diferencas, Gyokuro, Sencha, kaj Benifuuki elstaras ĉar ili enhavas aparte grandan kvanton da katekinoj.
Verda teo teorie povas esti trinkita dum la tuta tago. Vespere, tamen, la varma trinkaĵo ne estas bona ideo, ĉar ĝia alta kafeino-enhavo malfaciligas la endormiĝon.
3. Pli alta kaloria konsumo de oolonga teo
Malpli konata ol verda teo, sed ne malpli utila kiam perdi pezon estas oolonga teo. Ĝi estas unu el la duonfermentitaj teoj kaj estas do meze de verda, nefermentita teo kaj nigra, fermentita teo laŭ gusto. Eĉ pli grava ol la gusto estas la efiko de uolonga teo. Do li devus pliigi sian energikonsumon post la manĝo. Tial, por konsumi pli da kalorioj, vi devas fari ne pli ol trinki teon. Krome, la tiel nomataj saponinoj en la teo kaŭzas, ke la intestoj sorbas malpli da graso. En Ĉinio, ne vane oni ofte servas ĝin kun grasaj pladoj. Krome, teo liberigas niajn korpojn de toksinoj kaj havas senoksigantan efikon.
Plej bone estas trinki uolongan teon tuj antaŭ ĉiu manĝo, sed ne pli ol kvar tasoj tage. Pro la pli malalta enhavo de kafeino, ĝi ankaŭ taŭgas por la vespero.
4. Plifortigu metabolon per blanka teo
Alia ĉina teo, kiu estas bona por malplipeziĝi, estas blanka teo. Male al verda kaj nigra teo, ĝi estas produktita multe pli milde. Ĉi tio ankaŭ estas videbla en la gusto. Kaj tio gravas, ĉar la mola aromo de la teo ne nur flatas niajn gustoburĝonojn kaj trankviligas la sensojn, sed ĝi ankaŭ subtenas la imunsistemon, kiu foje malfortiĝas kiam oni estas dieto. Krome, blanka teo havas tri ecojn, kiuj estas decidaj por perdi pezon: ĝi stimulas la metabolon, havas drenan efikon kaj povas helpi kontraŭ manĝavido.
Vi povas trinki la teon dum la tuta tago. Ĉar nia korpo ŝanĝas al la gras-brulado vespere, vi devus ĝui tason aŭ du da blanka teo, precipe en la vesperaj horoj. Tre grave: Vi ne manĝu ion post tio!
5. Sambuka teo por malplipeziĝo: akcelita grasa brulado
La floroj de la sambuka arbo estas uzataj ekde antikvaj tempoj. La muko, taninoj kaj esencaj oleoj de la floroj laŭdire influas nervozecon, dormproblemojn kaj infektojn. En formo de teo, sambukaj floroj ankaŭ helpas kun maldikiĝo. Ĉi tio estas pro ĝiaj termogenaj propraĵoj - sambuko kreas varmegon en la korpo, kiu ekigas grasan bruladon. Sambuka teo ankaŭ povas gajni poentojn ĉar ĝi stimulas la renojn kaj tiel kontribuas al la drenado de akvo el la korpo. Vi ne bezonas trinki tiom da sambuka teo por ĉi tio - du tasoj tage sufiĉas.
6. Zingibra teo promocias digeston
Zingibra teo estas vere vera ĉiuflanka. Ĝi ne nur plifortigas nian imunsistemon kaj helpas kontraŭ malvarmumoj, sed ĝi ankaŭ subtenas nian korpon perdi pezon. Estas facile klarigi kial ĉi tio estas tiel. La ekzotika tubero havas vigligan efikon sur nia korpo; La akraj substancoj kiujn ĝi enhavas por aktivigi la metabolon kaj antaŭenigi digeston. Prenita inter manĝoj, zingibra teo povas bremsi la apetiton. Pikaj substancoj ankaŭ faras multon por nia sano: Ili ne nur subtenas la imunsistemon sed ankaŭ malhelpas inflamon kaj antaŭenigas sangan cirkuladon.
Zingibra teo nun haveblas en ĉiu bone provizita superbazaro. Freŝe preparita, la teo enhavas multajn el siaj potencaj substancoj. Por litro da teo, simple tranĉu grandan pecon da zingibro en maldikajn tranĉaĵojn, verŝu bolantan akvon super ĝi kaj lasu kovrita dum 15 minutoj.
7. Urtika teo senhidratigas la korpon
Ĉi tiu svelta teo estas precipe taŭga por homoj, kiuj ne povas toleri kafeinon aŭ simple ne volas preni ĝin. La brula efiko en nia korpo estas simila al tiu de mateo aŭ verda teo sed sen la energia akcelo. Urtika teo ankaŭ havas drenan efikon. Ĉi tio estas tre helpema, precipe ĉe la komenco de dieto, kaj povas instigi vin resti sur la pilko. Tamen oni ne trinku tro da urtika teo, alie, la korpo povas senhidratiĝi.
Evitu trinki urtikan teon tuj antaŭ enlitiĝo. Pro ĝia dreniga efiko, facile povas okazi, ke via veziko aperas meze de la nokto.
8. Vermwood Teo por Pezo Perdo? Bona elekto!
Efektive, absinto estas ĉefe uzata por gastro-intestaj plendoj ĉar ĝi havas kontraŭspasman efikon kun siaj amaraj substancoj kaj esencaj oleoj kaj stimulas la galon. Absinto-teo ne estas tipa malplipeziga teo, sed ĝi povas akceli pezan perdon. Ĉar la amaraj substancoj enhavitaj en ĝi bremsas la apetiton kaj ekas la metabolon - same kiel aliaj pezaj teoj.
Absinto-teo estas medikamento, do ĝi ĉiam devas esti prenita post konsultado de kuracisto aŭ apotekisto. Ĝenerale, vi ne devas trinki pli ol du tasojn tage.
