John Myers
Bananoj estas riĉaj je nutraĵoj
Kiu senŝeligas bananojn forĵetas tion, kio estas sana. Pardonu min. Bananŝeloj supozeble estas sanaj? Ho jes - tre egale. Kaj ĝuste tial pli kaj pli da homoj simple manĝas bananŝelon. Ne kruda - sed boligita aŭ bakita.
Verdire - bananaj ŝeloj ne nepre apartenas al la repertuaro de stelkuiristo. La gusto: bezonas alkutimiĝi. Sed - simile al la pulpo mem, bananaj ŝeloj havas specialan efikon. Ili pliigas la serotoninan valoron, kiu tuj igas vin en bona humoro. Kaj ili enhavas multe da solvebla kaj nesolvebla fibro. Ĉi tiuj plenigas vin kaj stimulas la digeston.
Kaj kio estas la plej bona maniero manĝi la bananan ŝelon?
Se vi kuraĝas, manĝu la bananan ŝelon kruda. Ĝi fariĝas pli apetitiga se vi bolas aŭ fritas la bananon antaŭ manĝi. Ĝi ne aspektas bela, sed ĝi bongustas. Nia konsilo: Miksu la bananan ŝelon kune kun pomoj, beroj kaj bananoj por fari smoothie. Ĝi gustumas nerezisteble bona kaj ankaŭ estas sana. Pozitiva kromefiko: la bananaj ŝeloj ne plu devas esti kompostitaj.
