La Tri Plej Malutilaj Produktoj por la Korpo, Kiuj estas Danĝeraj en ajna Aĝo, Estis Nomitaj

En ajna aĝo, vi plej timu oportunajn manĝaĵojn, sukerajn trinkaĵojn kaj grasan viandon.

Homoj plej ofte mortas pro kormalsano. Por protekti vin kontraŭ kormalsano kiel eble plej multe, gravas ne nur konduki sanan vivstilon sed ankaŭ ĝustigi vian dieton en ajna aĝo.

Laŭ kardiologo Elena Aleshkovich, antaŭ ĉio, vi devus redukti la konsumon de nutraĵoj riĉaj en graso.

Precipe, la kardiologo forte konsilas anstataŭigi grasan viandon per kokido, meleagro, kuniklo aŭ fiŝo, ĉar ili ne enhavas multe da kolesterolo. Kaj ankaŭ dependu de cerealoj, legomoj kaj fruktoj, kaj vegeta oleo.

Ankaŭ necesas redukti la kvanton da sukero kaj salo en la dieto.

"Studoj montris, ke la risko de miokardia infarkto malpliiĝas proporcie al malpliiĝo de salo," diris Aleshkovich.

Ŝi memorigis min, ke "kaŝita sukero" kaj "kaŝita salo" ofte ĉeestas en pretaj produktoj.

"Vi ne vidas ilin kaj ne scias kiom ili estas en la manĝaĵo," diris la kuracisto.