Jessica Vargas
Niaj intestoj laboras forte ĉiutage, kio des pli gravas protekti la superorganon kaj eviti manĝaĵojn, kiuj detruas la intestan flaŭron. Vi ne devus manĝi ĉi tiujn kvin manĝaĵojn troe.
Se vi ne taŭge nutras viajn intestajn bakteriojn, sed per malĝustaj manĝaĵoj, la bakterioj povas manĝi sian vojon tra la intesta mukozo. Ĉi tio povas esti danĝera kaj konduki al kronikaj intestaj malsanoj. En la plej malbona kazo, nekonvena dieto povas pliigi la riskon de kolonkancero. Por protekti la digestan organon, vi do devus eviti ĉi tiujn kvin manĝaĵojn, ĉar troa konsumo povas detrui vian intestan flaŭron.
Ruĝa viando detruas la intestan flaŭron
Troa konsumo de viando estas certa kaŭzo de kojlokancero. Ruĝa viando precipe, kiel porkaĵo, bovaĵo, ŝafido kaj ĉasaĵo, kaj fumitaj kaj kuracitaj kolbasoj damaĝas la intestojn. "Se malpli da viando kaj kolbasoj estus manĝitaj - kaj viroj estas ĉefe traktitaj ĉi tie - ĝis 10,000 kazoj de kojlo-kancero povus esti evititaj laŭ faktaj taksoj," konfirmas la Germana Cancer Aid en sia retejo.
Alkoholo damaĝas la tutan digesta vojo
Kompreneble, glaso da vino aŭ biero post laboro ofte estas parto de ĝi. Sed ni devas atenti, ke alkohola konsumo ne superu. Alkoholo amuzas nin kaj malstreĉas nin, sed ĝi estas citotoksino, kiu streĉas gravan la tutan digesta vojo. Troa alkohola konsumo ankaŭ pliigas la riskon de disvolvi kojlan kancero.
Manĝaĵoj enhavantaj fruktozon sen fibro
Ĝi povas surprizi iujn, sed manĝaĵoj enhavantaj fruktozon ankaŭ estas malsanaj por la intesta flaŭro. Precipe kiam konsumite sen la fibro trovita en frukto. Tiel okazas ĉe dolĉaĵoj, ĉar rafinita sukero konsistas el 50 elcenta fruktozo. Do se vi manĝas tro da dolĉaĵoj, vi iritas vian intestan flaŭron, kio povas konduki al inflamo.
Pretaj manĝoj damaĝas la intestojn
Ne estas problemo manĝi frostitan picon de tempo al tempo, sed pretaj manĝoj certe ne devus esti en la ĉiutaga menuo. Ĉar pretaj manĝoj povas enhavi tutan liston de ingrediencoj, kiuj influas la intestan flaŭron: aromoj, densigiloj, gusto-potencigantoj, konserviloj kaj sukero.
Antibiotikoj detruas la intestan flaŭron
Ne nutraĵo en la vera senco, sed enhavita en bestoj de fabrika terkultivado: antibiotikoj. Krome, la drogo nun estas prenita ekstreme senzorge - malgraŭ la grandaj riskoj. Antibiotika terapio estas pura torturo por niaj intestoj, ĉar la plej multaj el la bonaj intestaj bakterioj ankaŭ estas detruitaj. Post preni la drogon, vi devas pene rekonstrui la difektitan intestan flaŭron. Pro ĉi tio kaj la tuta gamo de kromefikoj, antibiotikoj devas esti uzataj nur en kriz-okazo.
