John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 1 peco Meza karoto
- 80 g Poreo bastono
- 80 g Freŝa celerio
- 1 peco cepo
- 6 peco Ĉerizaj tomatoj, duonigitaj
- 60 g Bova supo, fajne pikita
- 3 tbsp Bova saŭco
- 1 kuseneto Pikita petroselo
- 1,5 l akvo
- 1 tbsp Sengusta oleo
- 1 Tl Rostbovaĵo spico
- 1 pinĉu salon
Instrukcioj
Preparu:
- Lavu, purigu kaj senŝeligi kaj tranĉi la legomojn, tranĉi la bovaĵojn en malgrandajn pecojn kaj friti ĉion mallonge en varma pato (bruniĝanta efiko).
Fermento:
- Nun metu la enhavon de la pato en la bolantan akvon kun la saŭco, boligu dum mallongaj 8 minutoj ĝis ĉio estas kuirita.
uzu:
- Kiel antaŭsupo aŭ ĉefa supo.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 15kcalKarbonhidratoj: 0.2gProteino: 0.1gGraso: 1.6g
