Mia Lane
La tomata dieto promesas malplipeziĝon de tri kilogramoj en nur kvar tagoj. Pri kio temas ĉi tiu metodo de perdo de pezo?
Mono-dietoj furoras. Ne gravas ĉu temas pri rizdieto, rusk-dieto aŭ ovo-dieto – homoj, kiuj volas perdi pezon, pli kaj pli fidas je ununura manĝaĵo, kiu servas kiel bazo por dieto daŭranta plurajn semajnojn. Do, el kio konsistas la tomata dieto, ne malfacilas diveni - ĉiukaze ĝi promesas grandan sukceson ene de mallonga tempo.
La avantaĝoj de tomatoj kiel dieta manĝaĵo
Ne estas mirinde, ke tomatoj estas ege popularaj: Ili konsistas el 90-procenta akvo kaj estas ekstreme malaltaj en kalorioj. 100 gramoj havas nur 18 kaloriojn. Ili enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn. Krome, ili ankaŭ vere plenigas. Ĉi tio faras ilin la ideala dieta manĝaĵo unuavide. Proponantoj de la metodo klarigas, ke manĝavido ne devus esti problemo kun tomata dieto: post ĉio, tomatoj ne altigas insulinnivelojn. Tomatoj ankaŭ enhavas valorajn antioksidantojn kiel likopenon. Ĉi tio ne nur certigas la ruĝan koloron, sed ankaŭ protektas la ĉelojn kontraŭ patogenaj influoj.
Tiel funkcias la tomata dieto
La tomata dieto ne estas longdaŭra dieto, sed radikala kuraco en la plej vera senco de la vorto. Dum tri tagoj, la kraŝa dieto konsistas ekskluzive el tomatoj - en formo de tomata supo aŭ tomata suko. Aliaj manĝaĵoj krom tomatoj? Almenaŭ en la pli radikala formo de la tomata dieto, ekzistas neniu. La pesilo dankas tiujn, kiuj persistas.
Sed ekzistas ankaŭ multe pli milda formo de la tomata dieto. Ĉi tio kondiĉas, ke tomatoj devus ĉeesti almenaŭ en ĉiu manĝo de la tago. Ne estas limoj al la kulinara imago, de omeletoj ĝis pasto ĝis salatoj. Kvankam ĉi tiu formo de dieto povas esti pli diversa, ĝi ankaŭ povas esti tute neefika depende de la manĝaĵoj, kiujn vi elektas. Se uzata ĝuste, sukceso ankaŭ estas promesita kun la pli milda varianto de la dieto: tri kilogramoj en ses tagoj.
La malavantaĝoj de la tomata dieto
Kun mono-dietoj, vi ĉiam kuras la riskon suferi de nutra manko pro malekvilibra dieto. Kompreneble, dieto, kiu fokusiĝas nur al tomatoj, estas tro unuflanka longtempe. Tute krom tio, jojo-efekto estas ebla kun kraŝaj dietoj kiel ĉi tiu: Vi povas perdi tri kilogramojn en mallonga tempo kun la tomata dieto - sed kun normala manĝaĵo, ili plej verŝajne revenos same rapide kiel ili malaperis. . Tute krom tio, radikala, rapida malplipeziĝo estas nek sana nek precipe daŭrigebla.
Ĉu la tomata dieto estas taŭga pezometodo?
Tomatoj estas sendube tre sana manĝaĵo, kiu povas helpi vin perdi pezon. La milda formo de la tomata dieto, en kiu la legomoj estas integritaj en la menuon, havas perfektan sencon. Tamen, estas nek sane nek daŭrigebla manĝi nur tomatojn, ĉar manko-simptomoj povas okazi kaj la jojo-efekto tiam povas ekesti.
