in

Bovida Fileo en Chanterelle kaj Juglanda Saŭco kun Rosmarenaj Terpomoj kaj Kradritaj Paprikoj

5 el 6 voĉoj
Tuta Tempo 1 horo 40 minutoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 5 personoj
kalorioj 98 kcal

ingrediencoj
 

  • 1 kg Filo de bovido
  • 1 pinĉu Salo kaj pipro
  • 1 Komp. Deklo de ajlo
  • 1 Komp. cepo
  • 250 g Chanterelles
  • 150 ml blanka vino
  • 250 ml Vegeta buljono
  • 1 paketo Juglandarboj
  • 1 kg Terpomoj (triopoj)
  • 1 Komp. Rameto de rosmareno
  • 1 Komp. Kalko
  • 250 g Mini-paprikoj
  • Sunfloro-oleo
  • 100 ml kremo
  • Oleo de olivo

Instrukcioj
 

  • Tranĉu la viandon en malgrandajn pecojn kaj fritu en sunflora oleo ambaŭflanke dum ĉirkaŭ 3 minutoj. Aldonu blankan vinon kaj legomojn kaj kuiru dum 15 minutoj ĝis la viando estas mola. Fajne haki la cepojn kaj fritu ilin mallonge en olivoleo en kaserolo, aldonu la kantarelojn kaj fritu ĉion dum 10 minutoj. Poste aldonu la vegetaĵan provizon kaj vaporu ĉion ĝis la kantareloj estas molaj. Dume rostu la juglandojn sen oleo. Envolvu la pretan viandon en aluminia folio kaj metu sur varmigan teleron. Metu la rostitan provizon tra kribrilo al la kantareloj, kuiru, aldonu blankan vinon, spicu kaj fine aldonu la kremon. Purigu la terpomojn, miksu en bovlo kun la pipro, salo, olivoleo, freŝa rosmareno kaj la tranĉita kalko. Metu ĉion sur pleton kaj baku en la forno dum 40 minutoj je 180 gradoj. Miksi la mini-paprikojn en pato kun salo kaj ajlo kaj kradu en olivoleo.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 98kcalKarbonhidratoj: 5.8gProteino: 7.4gGraso: 4.5g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Mango-Kazeo sur Biskvito kun Freŝa Mento kaj Pistaĉo

Kukurbo, Oranĝa kaj Kokosa Supo kun Salikoko-Skedo