Vegana Brasika Rulo kun Petroselo-Tpomoj kaj Freŝa Salato Kiel Garnaĵo

by John Myers Aŭgusto 17, 2021, 12: 39 ptm

5 el 2 voĉoj

Tuta Tempo 1

Kurso vespermanĝo

kuirado Eŭropa

Servoj personoj

kalorioj 59 kcal

Enhavo show

ingrediencoj

200 g Freŝa blanka brasiko
100 g Tofu
1 Hakita cepo
300 g Terpomoj
20 g Faruno de pano
1 kuseneto Petroselo kriska freŝa
250 g Kuiritaj enlatigitaj tomatoj
250 g Freŝa salato kiel ornamo

Instrukcioj

Blankigu la brasigajn foliojn, plenigu per la kompletigo kaj fritu en la oleo, aldonu la senŝeligitajn tomatojn el la ladskatolo kaj kuiru ĉion kaj, se necese, aldonu iom da akvo aŭ legoma stoko, boligu la terpomojn, drenu kaj vaporu, aspergu per petroselo, aranĝu ĉion kaj metu freŝan salaton sur la teleron - ne forĵetu la terpoman akvon, povas esti uzata por supo aŭ saŭcoj !!!!

Pinĉa Recepto Presita Recepto

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 59kcalKarbonhidratoj: 9.2gProteino: 3.4gGraso: 0.8g

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.