John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 4 peco Mallongaj karotoj
- 3 grandeco Kubetitaj cepoj
- 1 pafo Oleo de olivo
- 1 paketo Kribritaj tomatoj
- Vegana fromaĝo
- Spagetoj de malmola tritiko
- Salo kaj pipro
- Riza siropo
- Vinagro de pomo aŭ citrona suko
Instrukcioj
- Mi tranĉas la karotojn kaj cepojn malgrandajn en la Genio.
- En pato, saltu la karotajn bastonojn kun bona guto da olivoleo. Poste aldonu la fajne tranĉitajn cepojn kaj kuiru ĉion kune.
- Nun aldonu la ladskatolon da tutaj tomatoj, spicu per salo kaj pipro kaj alportu al bolado, milde boligu dum bonaj 10 minutoj. Rondigu per iom da rizsiropo kaj kelkaj gutoj da pomcidra vinagro aŭ citronsuko.
- La spagetoj estu kuiritaj al dente, streĉitaj kaj servitaj sur teleroj, metu la veggian fromaĝon super ĝi kaj kovri per la saŭco ..... mmmmhhhh Mi amas ĉi tiun pladon 🙂
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 91kcalKarbonhidratoj: 0.3gProteino: 0.1gGraso: 10g
