John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 80 g Goji-beroj
- 500 g kukurbo
- 125 g Faruno
- 2 ovojn
- salon
- sukero
- Cinamo
- Oleo por friti
Instrukcioj
- Trempu la goji-berojn en akvo dum unu horo kaj drenu. Tranĉu la kukurbon en kubojn kaj kuiru en 500 ml da akvo kun iom da salo. Verŝante.
- Lasu la kukurbo-pureon malvarmigi poste aldonu la ovojn, farunon kaj fine la berojn. Miksu ĉion kune kaj spicu per sukero kaj salo.
- Lasu paton kun oleo varmiĝi, poste fortranĉu iom el la pasto per kulero kaj ebenigu iomete en la pato. Poste fritu kaj drenu sur kuireja papero. Servu kun sukero aŭ cinama sukero. Depende de via gusto.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 83kcalKarbonhidratoj: 16.8gProteino: 2.7gGraso: 0.4g
