Micah Stanley
Manko de Vitamino B12 - Simptomoj
Ĉu vi estas elĉerpita, laca, sentas vin malvigla, malforta kaj ĉu vi povus dormi la tutan tempon? Ne, vi ne estas malsana, sed eble vi havas mankon de vitamino B12. PraxisVITA montras diversajn simptomojn de vitamino B12-manko.
La efiko de vitamino B12
Vitamino B12 estas implikita en la metabolaj procezoj por ĉela divido kaj ĉela kresko kaj partoprenas en sangorenoviĝo kaj la formado de DNA (hereda substanco). Ĝi ankaŭ estas necesa por la nerva sistemo por la formado kaj regenerado de nervaj fibroj ingoj. Vitamino B12 ne povas esti sorbita tra la intesto. Anstataŭe, ĝi unue devas kombini kun la substanco sekreciita de la stomaka mukozo, la interna faktoro. La ĉiutaga postulo por plenkreskulo estas 3 mikrogramoj.
La signoj de manko de vitamino B12 kutime aperas nur post kelkaj jaroj, ĉar vitamino B12 povas esti stokita en la korpo ĝis tri jaroj.
Manko de vitamino B12 povas okazi kun infestiĝo de vermoj, hepatito, longdaŭra uzo de antibiotikoj kaj misuzo de alkoholo kaj nikotino.
Precipe homoj kun gastro-intestaj plendoj, sed ankaŭ veganaj homoj estas plejparte tuŝitaj. Vitamino B12 troviĝas nur en bestaj manĝaĵoj, kio malfaciligas veganojn preni, ĉar ili evitas ĉi tiun dieton.
En la kazo de malsana stomako, estas komence manko de interna faktoro kaj, kiel rezulto, manko de vitamino B12. Eĉ kun pirozo, multaj suferantoj prenas acidan blokilon, kiu subtenas la disvolviĝon de vitamino B12-manko. Ne nur la formado de gastra acido estas blokita, sed ankaŭ la formado de internaj faktoroj, kiuj estas tiel gravaj por vitamino B12.
