Crystal Nelson
Se mankas al ni nur unu el la 13 vitaminoj, nia korpo malekvilibriĝas - kaj reagas per simptomoj, kiujn eĉ kuracistoj ofte ne povas distingi de gravaj malsanoj kiel multnombra sklerozo. Nia sangokalkulo donas informojn pri ĉu temas pri vitamino-manko aŭ malsano. PraxisVITA klarigas kiel replenigi viajn vitaminojn.
Ĝi komencis malrapide: kun sensenteco en miaj fingroj. Poste venis muskolaj kramfoj. Iam Irene Maluschek apenaŭ povis movi sian maldekstran kruron. Diagnozo: multnombra sklerozo.
La 43-jaraĝa estas detruita, ne volas kredi tion, kion ŝi aŭdas - kaj ricevas duan opinion. Kun nutristo kiu laboras holisme. Post la sangokontrolo, lia verdikto estas klara: Irene Maluschek ne suferas de MS - sed de masiva vitamino B12-manko. Ĝi ekigas preskaŭ identajn simptomojn ĉar la nutraĵo respondecas pri nia ĉela divido. Se ĝi mankas, la mjelo estas rompita - kaj nervoj estas damaĝitaj.
Malhelpi vitaminan mankon
Vitamina manko kiel kaŭzo de malsano? Kune, la 13 vitaminoj estas implikitaj en ĉirkaŭ 100,000 esencaj metabolaj procezoj. Sen ili, niaj korpoj ne povas uzi iujn ajn nutraĵojn, kaj se eĉ unu mankas, la tuta sistemo ŝanceliĝas.
La rezulto de vitamino-manko: simptomoj, kiuj similas al la plej gravaj malsanoj. La plej bona prevento? "Manĝu legomojn tri fojojn, fruktojn dufoje, kaj du laktaĵojn tage," konsilas nutraĵisto, D-ro Petra Ambrose. Se vi dubas, sangokontrolo donos klarecon - manko de vitamino kutime facile povas esti riparita per specialaj preparoj konsulte kun la kuracisto.
Vitamina manko aŭ okulmalsano?
Se nia nokta vizio plimalboniĝas, tio povas esti unua indiko de kataraktoj, okulmalsano, kiu iom post iom malklarigas vidan akrecon. Se la okulisto trovas nenion, indas rigardi la butikumadliston: se estas konstanta manko de manĝaĵoj enhavantaj vitaminon A, kiel karotoj, verdaj legomoj aŭ ovoj, tio povas esti la kaŭzo de nokta blindeco.
Ĉar: Vitamino A estas la bazo de ĉiuj vidaj pigmentoj. La lum-sentemaj sensiloj en la okulo ne povas transdoni ajnajn stimulojn en la mallumo sen ĝi - ni vidas nur nigran. Kio helpas? La celita administrado de vitamino A-enhavantaj okulaj gutoj.
Kian vitaminon mankas al mi, se mi estas ĉiam laca?
La kaŭzoj de laceco estas multaj. Ekzemple, neaktiva tiroido povas esti malantaŭ ĝi. Se la sangokontrolo estas nekonkludebla, ekzameno de la fridujo estas rekomendita. Ĉu ĉeestas lakto, viando aŭ brasiko? Alie, niacina manko povus kaŭzi la simptomojn. La vitamino estas implikita en multaj reagoj, kiuj faras liberajn radikalojn sendanĝeraj en niaj korpoj.
Se ĉi tiuj procezoj ne povas okazi, la agresemaj substancoj atakas niajn ĉelojn kaj ni perdas energion. Krome, niacino estas necesa por akiri novan forton el grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj. Vitamina manko do malfortigas nin dufoje.
Ekzemo aŭ vitamino-manko?
Skvama haŭta erupcio estas tipa simptomo de neŭrodermatito. Kion tre malmultaj homoj scias: la simptomoj ankaŭ okazas kun manko de vitamino B6. La kialo: La vitamino subtenas la krucligadon de la kolagenaj fadenoj en la histo. Se ĝi mankas, la haŭto komencas defali.
Vitamino B6 ankaŭ plifortigas niajn nervojn. Se estas vitamino-manko, ili reagas incititaj, estas trosentemaj kaj sentas sin deprimitaj. La vitamino troviĝas ĉefe en faboj, semoj kaj bovaĵo.
Kiu vitamino helpas mian korpon havi pli da energio?
Konstanta naŭzo estas la tipa simptomo de gastrointestina infekto. En multaj kazoj, tamen, ĝi havas multe pli sendanĝeran kaŭzon - nome vitamino H-manko. La tiel nomata biotino helpas nian korpon konverti manĝaĵon en energion kaj ĝi estas urĝe necesa por la metabolo de grasacido.
Se ĝi mankas, nia digesto malbonhumoras: Kiam nutraĵoj apenaŭ povas esti disrompitaj, nia korpo reagas kun naŭzo kaj tiel defendas sin de pliaj manĝaĵoj, kiujn ĝi ne povas metaboligi. Biotino troviĝas ĉefe en laktaĵoj, ovoj kaj aveno.
