in

Varma Baby Pak Choi Salato kun Strioj de Koka Brusta Fileo

5 el 8 voĉoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 1 personoj
kalorioj 298 kcal

ingrediencoj
 

  • 300 g Bebo Pak Choi
  • 150 g Fileo de brusto de kokido
  • 2 grandaj pinĉoj Kruda mara salo el la muelejo
  • 2 grandaj pinĉoj Bunta pipro el la muelejo
  • 0,5 Ruĝa kapsiketo
  • 2 tbsp oleo
  • 1 tbsp Dolĉa sojsaŭco
  • 1 tbsp Malhela saga saŭco
  • 1 tbsp Likva mielo
  • 1 tbsp Malpeza rizvinagro

Instrukcioj
 

  • Tranĉi la kokan bruston fileon en striojn. Purigu kaj lavu la bebon pak choi kaj tranĉu en pecojn. Purigu/kernu la kapsikon, lavu kaj fajne tranĉu. Varmigu oleon (2 kulerojn) en la ŭoko, fritu la kokajn brustajn filetstriojn kun la kapsikaj kuboj en ili / saltu kaj spicu per kruda mara salo el la muelejo (2 grandaj pinĉoj) kaj bunta pipro el la muelejo (2 grandaj). pinĉoj). Aldonu la pak choi kaj fritu dum 2 ĝis 3 minutoj. Miksu dolĉan sojsaŭcon (1 kulero) kun malhela sojsaŭco (1 kulero), likva mielo (1 kulero) kaj malpeza rizvinagro (1 kulero) kaj aspergu / verŝu super la salato, mallonge ĵetu ĉion kaj servu la salaton varmeta.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 298kcalProteino: 17.7gGraso: 25.5g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Salma Fileo kun Fenkolo kaj Fungo-Legomoj

Melavera Brusta Fileo - Azia ...