Kio Okazos al la Korpo Se Vi Manĝas Alkon Regule - Respondo de Nutraĵisto

Algo ankaŭ enhavas grandan kvanton da dieta fibro kun malalta kaloria enhavo. Ĉi tio estis publike deklarita de nutraĵisto Marina Makisha.

Algo estas fonto de jodo, kiun ni bezonas por la normala funkciado de la tiroida glando. Tion diris la fama nutraĵisto Marina Makisha.

Algo ankaŭ enhavas grandan kvanton da dieta fibro kun malalta kaloria enhavo. Kaj ĉi tio, Makisha diras, donas al homo senton de sateco - kaj sen troa graso.

"La kaloria enhavo de puraj algoj ne estas pli ol 10 kilokalorioj por 100 gramoj," diris la kuracisto.

Tamen, Makisha diras ke homoj devas observi kiajn manĝaĵojn ili manĝas. Ĉar butero kaj sukero estas ofte aldonitaj al algoj, ĉi tiu plado fariĝas pli kaloria kaj nesana. Por eviti ĉi tion, plej bone estas preni frostitan, enlatigitan aŭ sekigitan brasikon.

Makisha ankaŭ rimarkis, ke algoj havas ekstreme altan enhavon de kalio kaj magnezio, kiuj estas esencaj por la ĝusta funkciado de la kardiovaskula sistemo. Krome, algoj enhavas multajn alginatajn komponaĵojn. Ili helpas la korpon purigi.