John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 1 peco Kukurbo freŝa
- 1 peco Ruĝa Cepo
- 2 peco Freŝaj tomatoj
- 1 pinĉu salon
- 1 pinĉu Pipro el la muelilo
- 1 tbsp Pikita petroselo
- 0,5 tbsp Pikita bazilio
- 3 Folio Lovage hakis
- 2 tbsp Oleo de olivo
- 2 tbsp Sojsaŭco malhela
- 5 tbsp Vegeta buljono
- 50 g Rizo nudeloj
Instrukcioj
- Duonigu la kukurbon kaj tranĉu la duonojn en tranĉaĵojn. Senŝeligi, duonigi kaj tranĉi la cepon. Prenu la tomatojn, senŝeligu la haŭton kaj tranĉu en okonojn. Kuiru la riznudelojn en salita akvo dum ĉirkaŭ 4 minutoj, drenu kaj varmegu.
- Varmigu la oleon en pato, fritu la cepon, fritu la kukurbajn tranĉaĵojn kaj aldonu la provizon kaj lasu ĝin kuiri dum 10 minutoj sur malalta fajro. Aldonu la tomatojn kaj kuiru milde dum aliaj 5 minutoj. Fine aldonu la pikitajn herbojn. Sezono al gusto kun salo, pipro kaj sojsaŭco.
- Servu kun la riznudeloj.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 227kcalKarbonhidratoj: 15.6gProteino: 2.8gGraso: 17.2g
