Allison Turner
¿Yogur con el estómago vacío? ¡No es Buena idea! Te desvelamos 5 alimentos supuestamente saludables que no debes comer con el estómago vacío.
Frutas cítricas
¿Un vaso de jugo de naranja para desayunar? No es tan saludable como podría pensar, al menos no con el estómago vacío. Los cítricos contienen muchas vitaminas, pero también mucho ácido. Esto puede provocar acidez estomacal si el estómago aún no tiene un contenido de tampón para absorberlo.
Verduras crudas
Cualquiera que haya mordisqueado alguna vez una zanahoria cruda con el estómago vacío sabe de lo que hablo. El estómago se rebela. La comida cruda es saludable, algunas personas confían en ella, pero tiene un inconveniente: la flatulencia es inevitable. Las verduras crudas eliminan mucho de la digestión, lo que realmente se puede sentir con el estómago vacío.
Plátanos
El eterno debate de las bananas: ¿son saludables o no? En principio, los plátanos aportan al organismo importantes nutrientes como el magnesio y el potasio. Sin embargo, no deben comerse con el estómago vacío, ya que aumentan los niveles de azúcar en la sangre, lo que a su vez provoca antojos durante todo el día.
Pasteles de levadura fresca
Levantarse temprano tiene su recompensa cuando los pasteles recién horneados salen del horno mientras aún están calientes por la mañana. Malas noticias: el estómago está menos contento. La levadura fresca es una tensión en el sistema digestivo, que puede causar hinchazón y dolor abdominal con el estómago vacío. Es mejor reservar pasteles de levadura dulce para la tarde.
Yogurt
¡Sorpresa! Aunque el yogur con frutas se considera un desayuno absolutamente saludable, no debe comer el producto lácteo con el estómago vacío. Si bien no causa ninguna molestia (las personas sensibles pueden experimentar algo de acidez estomacal), no absorbe adecuadamente las bacterias saludables del ácido láctico por las que se conoce al yogur. Si el estómago está vacío, el ácido agresivo mata todo antes de llegar a los intestinos. Un tampón, por ejemplo, una cucharada de avena o unos frutos secos, tiene un efecto preventivo.
