Contenido
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Ingredientes
- 130 g harina integral de espelta
- 60 g Harina de avena
- 50 g Coco rallado
- 90 g Pasas de uva
- 70 g Azúcar de caña en bruto
- 100 g Mantequilla o aceite de coco
- 1 msp Bicarbonato de sodio o tártaro
- 2 Cucharadas grandes Jarabe de arce
Instrucciones
- Mezcle todos los ingredientes excepto las pasas en una masa desmenuzable. Lo mejor es derretir la mantequilla o el aceite de coco de antemano. Si la masa está demasiado seca, agregue 1-2 cucharadas de agua si es necesario. Amasar las pasas y luego colocar pequeños montones con una cucharada uno al lado del otro en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear y presionar cada redondo y plano.
- Hornee en un horno precalentado a 190 grados (o convección 170 grados) durante unos 10 - 13 minutos hasta que estén doradas. Luego déjalo enfriar y guárdalo en una lata. La vida útil es de aproximadamente una semana.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 391kcalCarbohidratos: 65.8gProteína: 4.4gGrasa: 11.6g