Plátano contra la acidez estomacal: eso está detrás

Si sufres de acidez estomacal, un plátano puede aliviar la desagradable sensación de aumento de ácido estomacal. Te explicamos por qué la fruta puede ayudar en este caso.

Plátano contra la acidez estomacal: así ayuda la fruta

Los nutrientes en los plátanos hacen que la fruta sea generalmente saludable.

• Por ejemplo, un plátano contiene mucho potasio. Este mineral tiene un efecto alcalinizante. Esto significa que el potasio puede neutralizar un poco el ácido estomacal.
• Si comes un plátano, la fruta también estimula la producción de mucosidad en el estómago.
• Si la mucosa gástrica produce suficiente, esto también protege contra la acidez estomacal.
• Los alimentos ricos en almidón, que por cierto también incluyen pan blanco o bizcochos además de plátanos, se unen al ácido estomacal.

Prevenir la acidez estomacal con la dieta adecuada

• Si presta un poco de atención a su dieta, puede prevenir el desarrollo de acidez estomacal en primer lugar.
• Evite los alimentos que estimulan la producción de ácido en el estómago. Además de las especias picantes, esto también incluye bebidas carbonatadas.
• También debes eliminar el chocolate y los cítricos de tu dieta si eres propenso a la acidez estomacal.
• Lo mismo ocurre con los alimentos muy grasos, así como con cualquier cosa frita.