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Filete de Ternera con Guarniciones

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Tiempo total 50 minutos
Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 4 personas
Calorías 150 kcal

Ingredientes
 

carne

  • 1000 g Filete de ternera
  • 40 g manteca de cerdo / grasa
  • 3 Cucharadas grandes aceite de oliva
  • 2 Cucharadas grandes romero picado
  • 1 diente Ajo:
  • 1 pizca Sal
  • 1 pizca Pimienta del molinillo

Remolacha y coles de bruselas

  • 24 Coliflor
  • 4 Remolachas amarillas
  • 40 g Mantequilla
  • 1 pizca Nuez moscada recién rallada
  • 1 pizca Sal
  • 1 pizca Pimienta del molinillo

cebollas al vino tinto

  • 200 ml Vino tinto
  • 40 ml vinagre balsámico suave
  • 3 Cebollas
  • 2 Cucharadas grandes líquido de miel
  • 1 pizca Sal

salsa

  • 200 ml Vino tinto
  • 1 trimestre Cebolla
  • 2 Cucharadas grandes Pasta de tomate
  • 200 ml Caldo de vegetales
  • 100 ml Leche o crema
  • 1 pizca Sal
  • 1 pizca Pimienta del molinillo
  • 1 pizca Hierbas al gusto 🙂
  • 8 Tomate cóctel rojo / amarillo

Instrucciones
 

carne

  • Si es necesario, retire los tendones y la piel plateada de las piezas de fieltro.
  • Marinar la carne con aceite de oliva y las especias. Luego pon todo de lado durante 10 minutos.
  • Dorar el filete en la manteca con el diente de ajo durante 1 minuto por cada lado.
  • Luego ponga todo en el tubo durante 10-15 minutos a 150Crad (siempre uso un medidor de temperatura central)
  • ¡Luego envuelva la carne gruesa en papel de aluminio y déjela reposar durante al menos 10 minutos!

Remolacha y coles de bruselas

  • 1. Limpiar y pelar las coles de Bruselas y las remolachas amarillas. Cortar las coles de Bruselas en forma de cruz sobre el tallo. Cortar las remolachas en palitos de 5 cm de largo y 1 cm de grosor en sección transversal.
  • 2. Luego todo se va al vapor / o se hierve en agua salada ...
  • 3. Luego, las verduras se mezclan con mantequilla y se sazonan con nuez moscada, sal y pimienta.

cebollas al vino tinto

  • 1. Limpiar y trocear la cebolla.
  • 2. Rehogar las rodajas de cebolla en el aceite de oliva y la miel hasta que estén ligeramente amarillas.
  • 3. Luego vierta vino tinto y vinagre balsámico y déjelo hervir durante 20 minutos.
  • 4. Sazone al gusto con sal.

salsa

  • 1. ¡La salsa es mejor cuando se hace en la sartén donde se doró la carne!
  • 2. Rehogar la cebolla picada finamente y la pasta de tomate en el aceite de oliva y añadir el vino tinto y el caldo de verduras. A continuación, añadir los tomates cóctel cortados en cuartos.
  • 3. Reducir todo y verter leche o nata por encima.
  • 4. Sazone al gusto con especias.
  • Buen provecho !!

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 150kcalCarbohidratos: 3.3gProteína: 11.1gGrasa: 9g
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Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

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