Contenido
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Ingredientes
hojas wonton
- 12 Láminas de pasta congelada wonton, redondas
- 1 Claras de huevo
- sésamo negro
- Sésamo
- Sal gruesa
- Aceite vegetal
- 800 g Filete de ternera
Vegetales
- 1 manojo Espárragos blancos
- 1 pimiento rojo
- 1 paquete Guisantes
- 2 Tubérculo
- 1 manojo Cebollas de primavera
- Albahaca
- berro fresco
- Sal
- Pimienta
- Azúcar
escabeche
- 100 ml Salsa de soja
- Jengibre fresco
- Ajo:
- Salsa de chile
- Hojuelas de chile
- aceite de sésamo
- Jugo de / limon
- miel de abejas
- Mantequilla fría
Instrucciones
escabeche
- Mezcle los ingredientes para la marinada (excepto la mantequilla) y reserve. Dore la carne, cúbrala con un poco de adobo y déjela reposar en el refrigerador durante varias horas.
hojas wonton
- Pintar las hojas de wonton con un poco de clara de huevo líquida, espolvorear con semillas de sésamo y sal. Calentar abundante aceite en una sartén y freír las hojas hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados, luego escurrir sobre papel de cocina.
Filete de ternera
- Saca el filete de ternera del frigorífico con tiempo suficiente para que alcance la temperatura ambiente. Luego dore por todos lados y luego cocine en el horno precalentado (aprox. 200 grados) hasta que alcance una temperatura central de 55-60 grados o sea mediana, dependiendo del diámetro de la carne entre 30-45 minutos. Envolver en papel aluminio y dejar reposar durante 10 minutos.
Vegetales
- Pela los espárragos y córtalos en diagonal en rodajas gruesas. Pelar las raíces, cortar por la mitad y también cortar diagonalmente en rodajas. Limpiar los tirabeques y cortarlos por la mitad. Limpiar los pimientos y cortarlos en trozos. Cortar las cebolletas en aros finos.
- Calienta el aceite en un wok o sartén, primero agrega los espárragos, salpimienta y deja que tome un poco de color. Luego agregar las verduras restantes (excepto las cebolletas) y sofreírlas, sazonar con sal, pimienta y azúcar, desglasar con la marinada y con la tapa cerrada, dejar que las verduras hiervan a fuego lento hasta que estén al dente. Poco antes del final, incorporar las cebolletas, sazonar al gusto y espesar con un poco de mantequilla fría.
Entregando a
- Cortar el filete en rodajas, 2 rodajas por persona. Arregle torretas con hojas de wonton, verduras, carne, repita la segunda capa. Terminar con una hoja de masa, espolvorear con un poco de albahaca y berros, rociar con un poco de salsa y servir. Si lo desea, puede servir arroz hervido.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 103kcalCarbohidratos: 0.9gProteína: 19.1gGrasa: 2.5g