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Teriyaki de Ternera con Crujientes Hojas de Sésamo y Verduras

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Tiempo total 1 horas. 35 minutos
Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 5 personas
Calorías 103 kcal

Ingredientes
 

hojas wonton

  • 12 Láminas de pasta congelada wonton, redondas
  • 1 Claras de huevo
  • sésamo negro
  • Sésamo
  • Sal gruesa
  • Aceite vegetal
  • 800 g Filete de ternera

Vegetales

  • 1 manojo Espárragos blancos
  • 1 pimiento rojo
  • 1 paquete Guisantes
  • 2 Tubérculo
  • 1 manojo Cebollas de primavera
  • Albahaca
  • berro fresco
  • Sal
  • Pimienta
  • Azúcar

escabeche

  • 100 ml Salsa de soja
  • Jengibre fresco
  • Ajo:
  • Salsa de chile
  • Hojuelas de chile
  • aceite de sésamo
  • Jugo de / limon
  • miel de abejas
  • Mantequilla fría

Instrucciones
 

escabeche

  • Mezcle los ingredientes para la marinada (excepto la mantequilla) y reserve. Dore la carne, cúbrala con un poco de adobo y déjela reposar en el refrigerador durante varias horas.

hojas wonton

  • Pintar las hojas de wonton con un poco de clara de huevo líquida, espolvorear con semillas de sésamo y sal. Calentar abundante aceite en una sartén y freír las hojas hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados, luego escurrir sobre papel de cocina.

Filete de ternera

  • Saca el filete de ternera del frigorífico con tiempo suficiente para que alcance la temperatura ambiente. Luego dore por todos lados y luego cocine en el horno precalentado (aprox. 200 grados) hasta que alcance una temperatura central de 55-60 grados o sea mediana, dependiendo del diámetro de la carne entre 30-45 minutos. Envolver en papel aluminio y dejar reposar durante 10 minutos.

Vegetales

  • Pela los espárragos y córtalos en diagonal en rodajas gruesas. Pelar las raíces, cortar por la mitad y también cortar diagonalmente en rodajas. Limpiar los tirabeques y cortarlos por la mitad. Limpiar los pimientos y cortarlos en trozos. Cortar las cebolletas en aros finos.
  • Calienta el aceite en un wok o sartén, primero agrega los espárragos, salpimienta y deja que tome un poco de color. Luego agregar las verduras restantes (excepto las cebolletas) y sofreírlas, sazonar con sal, pimienta y azúcar, desglasar con la marinada y con la tapa cerrada, dejar que las verduras hiervan a fuego lento hasta que estén al dente. Poco antes del final, incorporar las cebolletas, sazonar al gusto y espesar con un poco de mantequilla fría.

Entregando a

  • Cortar el filete en rodajas, 2 rodajas por persona. Arregle torretas con hojas de wonton, verduras, carne, repita la segunda capa. Terminar con una hoja de masa, espolvorear con un poco de albahaca y berros, rociar con un poco de salsa y servir. Si lo desea, puede servir arroz hervido.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 103kcalCarbohidratos: 0.9gProteína: 19.1gGrasa: 2.5g
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Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

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