Bella Adams
Con la dieta ayurvédica, se supone que los kilos se reducen mediante una dieta ayurvédica apropiada para el tipo. Se basa en la doctrina india de la curación.
Dieta ayurvédica: el principio.
La enseñanza se basa en la teoría de las tres energías vitales (doshas): Vata, Pitta y Kapha. Según las creencias ayurvédicas, estas tres fuerzas determinan la salud de una persona. En consecuencia, la alimentación saludable en la dieta ayurvédica debe adaptarse a los tres doshas.
Dieta ayurvédica: practicidad
La dieta se compone principalmente de ensalada, verduras, leche y productos lácteos, aceite y ghees (mantequilla clarificada). Si es posible, debe reducir la carne, el pescado y los huevos. La literatura adjunta adecuada ayudará con la implementación.
Dieta ayurvédica: calorías
no se cuentan
Dieta ayurvédica: duración
pensado como una dieta, pero también como un cambio permanente de dieta
Dieta ayurvédica: veredicto general
La fe mueve montañas aquí: en principio, esta dieta no daña tu cuerpo, pero tampoco está científicamente probada. Es probable que no se produzca un gran éxito en la pérdida de peso, pero vale la pena intentar el enfoque de prestar atención a su yo interior en lugar de solo a su capa exterior (por ejemplo, a través del yoga). Un poco más de deporte sería una adición sensata al enfoque holístico. Pérdida de peso y nutrición: La alta proporción de vegetales crudos es buena, la ingesta de fibra, vitaminas y minerales está cubierta. Sin embargo, desde el punto de vista nutricional actual, las peculiaridades de esta dieta, como el ghee (mantequilla clarificada), son difíciles de comprender. En general, la dieta ayurvédica representa más una introducción a una nueva filosofía de vida que una de las dietas eficaces y sensatas.
