Emma Miller
Hay muchas personas en el mundo que tienen muy baja autoestima. Todo debido a traumas de la infancia, personas que pueden haber sacudido tu confianza, intimidación en la escuela y otras circunstancias. Pero la falta de confianza en sus propias habilidades le juega una broma cruel. No te permite convertirte en una persona verdaderamente feliz, tener éxito o incluso construir una relación saludable.
El primer paso para resolver el problema es el reconocimiento. Por lo tanto, debe responder honestamente a la pregunta: "¿Por qué tengo baja autoestima?" Quizás tengas miedo de cometer un error o de convertirte en el hazmerreír a los ojos de los demás. Si es así, debes entender una verdad: tienes que vivir tu vida de una manera que te haga sentir bien. Recuerda que las personas entran en tu vida y salen de ella, y la única persona que se queda contigo siempre eres tú mismo.
Cómo mejorar tu autoestima – consejos del psicólogo
Elógiate a ti mismo. Intenta encontrar la armonía dentro de ti. ¿Qué necesitas para esto? En primer lugar, elógiese incluso por los logros más pequeños. Por ejemplo, por primera vez en un año, hiciste ejercicios matutinos. Después de eso, ve al espejo y elógiate, piensa que te has vuelto aún mejor.
Deja de compararte con otros. Todos somos diferentes, y eso no significa que alguien sea mejor y alguien peor. Era la forma de pensar de la naturaleza que cada uno de nosotros tiene su propio talento. Es mejor que pongas tu energía en desarrollar tus propios talentos, y verás que tu mundo jugará con nuevos colores. Así te sentirás empoderado e incluso superior a los demás.
Habla con gente positiva. Si tienes personas tóxicas en tu vida, entonces vale la pena romper cualquier relación. Piénsalo: ¿qué traen a tu vida, excepto negatividad? Si la respuesta es "nada", siéntase libre de cortar todos los lazos y construir una relación solo con aquellos que lo energizan y lo empujan a nuevos logros. En este caso, sea para las personas ese “motor” que es capaz de “dar cuerda” a cualquier hazaña.
Di afirmaciones. Tal vez suene ridículo y no creas en todas estas cosas, pero en realidad funcionan perfectamente a nivel de tu subconsciente. Repetir a diario las frases “Estoy ganando confianza en mí misma”, “Soy la más bella e inteligente”, “Tengo tantos talentos”, “Soy una persona feliz”, “Ya he logrado mucho, y solo el lo mejor está delante de mí”. En tan solo unos días te sorprenderás de los resultados.
Deja de regañarte a ti mismo. Todo el mundo tiene derecho a cometer errores. Y créeme: no pasará nada si tú lo permites. Nadie te castigará por ello. Debes aprender a aceptarte por lo que eres y amarte a ti mismo, incluso si tienes un desliz en alguna parte.
