Melis Campbell
En tiempos de Corona, muchos quieren hacer más por su sistema inmunológico. Sin embargo, hay muchas noticias falsas al respecto. Nuestro experto revela qué suplementos dietéticos fortalecen el sistema inmunológico.
¿Qué puedo hacer para fortalecer mi sistema inmunológico? Esta es una pregunta que cada uno de nosotros nos hacemos actualmente. médico general, dr. Dierk Heimann explica qué suplementos dietéticos podemos usar para armar nuestras defensas contra bacterias y virus. Sin embargo, cabe señalar que estos son consejos generales para fortalecer el sistema inmunológico y no específicamente para protegerse de los coronavirus. Debido a la novedad del virus, aún quedan estudios pendientes al respecto.
1. ¿Fortalecer el sistema inmunológico con vitamina C o zinc?
Un suplemento del sistema inmunitario comúnmente mencionado es la vitamina C. Pero, ¿tomar vitamina C hecha por el hombre ayuda o es el zinc una mejor opción? ¿Qué fortalece el sistema inmunológico?
Eso dice el experto: “La vitamina C se cita una y otra vez, pero probablemente no sirva para prevenir. Lo que parece ayudar un poco es el zinc, parece ayudar. Hay estudios sobre eso”.
2. El té verde fortalece el sistema inmunológico
Los hallazgos sobre el té verde son relativamente nuevos. Se dice que los ingredientes del té ayudan a fortalecer el sistema inmunológico e incluso a protegerse de los virus.
Así lo dice el experto: “La eficacia del té verde está demostrada. Un estudio de Japón ha demostrado que las personas que beben una cantidad relativamente grande de té verde pueden incluso protegerse de los virus de la gripe reales”.
3. La vitamina D ayuda al sistema inmunológico
La vitamina D no solo ayuda a aumentar el nivel de serotonina en la estación oscura, sino que también debería poder activar las defensas del cuerpo.
El experto dice: “La pequeña dosis diaria de vitamina D puede ayudar al sistema inmunológico”.
4. La jara repele los virus
Poco se sabe que se dice que los extractos de cistus ayudan a prevenir enfermedades virales ya que la planta medicinal fortalece naturalmente el sistema inmunológico.
Dice el experto: “Se puede comprobar que la jara ayuda a prevenir virus. La planta se ha utilizado para estimular el sistema inmunológico durante cientos de años. Es una planta de la región mediterránea y está disponible como suplemento dietético. Sin embargo, aún no se ha demostrado si la jara es efectiva contra el COVID-19”.
5. Los aceites de mostaza protegen contra las bacterias
También se dice que el consumo de alimentos que contienen aceite de mostaza tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico.
Los suplementos dietéticos con aceites de mostaza también se utilizan como medio para fortalecer el sistema inmunológico.
El experto dice: “Los alimentos que contienen una alta proporción de aceites de mostaza, como la capuchina y el rábano picante, tienen un efecto antibacteriano en particular. Algunos alimentos que contienen aceite de mostaza también tienen un efecto antiviral. Los extractos están más concentrados que la comida”
6. Equinácea para la defensa del organismo frente a virus
El efecto estimulante del sistema inmunológico del suplemento dietético Echinacea ha sido negado en los últimos años. La preparación a base de hierbas ahora se ha rehabilitado e incluso se dice que tiene un efecto antiviral.
Dice el experto: “La equinácea estuvo desacreditada durante algunos años. Pero parece ayudar antiviralmente. Ya hay estudios al respecto”.
Por lo tanto, existen seis suplementos dietéticos diferentes que fortalecen el sistema inmunológico y, por lo tanto, tienen un efecto positivo en las defensas del cuerpo. Sin embargo, no está claro si tomarlo también puede prevenir el coronavirus, ya que no hay estudios hasta la fecha.
