Cazuela De Coles De Bruselas Y Zanahorias

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Tiempo total 1 horas. 10 minutos
Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 4 personas
Calorías 101 kcal

Ingredientes
 

  • 2 talla media Óvulos
  • 120 ml Leche baja en grasa
  • 100 g Harina
  • 1 cucharaditas Tomillo recién picado
  • 1 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 300 g coles de bruselas frescas
  • 300 g zanahorias rojas
  • 2 cucharaditas Perejil picado
  • Sal y pimienta

Instrucciones
 

  • Separar los huevos, mezclar las yemas, la leche, la harina, el tomillo, un poco de sal y pimienta. Derrita la mantequilla y revuélvala. Deje que la masa se hinche durante 20 minutos.
  • Limpiar las coles de Bruselas, cortar el tallo en forma de cruz. Cortar las zanahorias en trozos de unos 2-4 cm. Cuece las coles de Bruselas en agua hirviendo con sal durante 10 minutos a fuego medio. Agregue las zanahorias después de 5 minutos y cocine al mismo tiempo. Luego escurra todo y escurra bien.
  • Precalentar el horno a 200 grados (horno ventilado 180 grados). Batir las claras de huevo y 1 pizca de sal hasta que estén firmes, incorporar a la masa. Ponga las verduras en una fuente para horno, vierta la masa sobre ellas. Hornee en el horno caliente en la rejilla más baja durante 25-30 minutos. Servir espolvoreado con perejil.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 101kcalCarbohidratos: 12gProteína: 3.6gGrasa: 4.2g

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