John Myers
Todo el mundo conoce el té de manzanilla. Sin embargo, casi nadie ha oído hablar de un batido de manzanilla. Es un maravilloso compañero para los momentos de estrés, relajando y calmando los nervios. El té de manzanilla también es una forma ideal de hacer tolerables los enemas intestinales.
La manzanilla calma alivia la ansiedad y relaja
La próxima vez que estés estresado, agotado o necesites un saco de boxeo para golpear tus puños, prueba un batido de manzanilla. Es casi increíble lo que un poco de manzanilla puede hacer por ti.
La manzanilla se conoce desde hace mucho tiempo como una hierba medicinal calmante y relajante. Contiene sustancias que tienen un efecto sobre el cerebro similar al de los tranquilizantes farmacéuticos. De hecho, la investigación canadiense muestra que la manzanilla tiene un “efecto significativo” incluso en los trastornos de ansiedad. Un flavonoide en la manzanilla llamado apigenina puede ser responsable de las propiedades calmantes y ansiolíticas de la planta. Sus efectos sobre los receptores cerebrales son comparables a los de Valium o Xanax.
Sin embargo, a diferencia de estos medicamentos, la manzanilla no es adictiva y no tiene efectos secundarios peligrosos. Otro mecanismo de acción de la manzanilla es su capacidad para aumentar los niveles de glicina en el organismo. La glicina es un aminoácido que calma los nervios y los músculos del cuerpo, entre otras cosas.
El batido de manzanilla supera al té de manzanilla
El té de manzanilla es el té más popular en todo el mundo. Se puede hacer fácilmente elaborando cogollos frescos o secos. Pero la mayoría de la gente nunca ha oído o leído sobre un batido de manzanilla. Es probable que un batido de manzanilla sea un relajante y un sedante aún más eficaz que el té de manzanilla tradicional.
Finalmente, con un batido saludable, consumes la flor de manzanilla entera, mientras que el té es solo un extracto de flor. Las flores de manzanilla frescas tienen un efecto particularmente fuerte. Así que si ves plantas de manzanilla para tu balcón o jardín en cualquier parte, cómpralas. Luego, tan pronto como se acerque el estrés o los nervios vuelvan a estar al límite, puede elegir algunos capullos de flores y preparar uno con ellos.
Solo unos minutos después de beber el batido, literalmente puedes sentir que el estrés y la tensión se disipan. Para esos momentos realmente pesados y angustiosos, comprométase a tomar un batido de manzanilla cada pocas horas. Por supuesto, también puedes comprar flores secas de manzanilla en la farmacia, o mejor aún, en tu tienda orgánica o de hierbas. Sin embargo, asegúrese de que sea toda la cabeza de la flor y no algunas migas de manzanilla de baja calidad.
La receta del batido de manzanilla
Para preparar un batido de manzanilla, solo necesitas de 8 a 10 flores de manzanilla frescas o secas, que luego conviertes en una licuadora con fruta y un poco de agua en un delicioso batido. Por supuesto, las siguientes sugerencias probadas se pueden cambiar según el gusto personal, la imaginación y la temporada:
- Receta 1 Tres plátanos, de 8 a 10 flores de manzanilla frescas o secas, media taza de agua y un poco de stevia o sirope de agave para endulzar si es necesario. Mezcle en la licuadora hasta obtener un batido fino.
- Receta 2 Un plátano, media papaya, otras 8 a 10 flores de manzanilla frescas o secas, media taza de agua y un poco de stevia o sirope de agave para endulzar. Mezcle en la licuadora hasta obtener un batido fino.
- Receta 3 Una taza de sandía (con semillas), un plátano, otras 8 a 10 flores de manzanilla frescas o secas, ¼ de taza de agua y un poco de stevia o sirope de agave. Mezcle en la licuadora hasta obtener un batido fino.
Las fresas, las nectarinas o una combinación de plátano y jugo de naranja recién exprimido también saben muy bien. ¡Pero experimenta contigo mismo! Sin embargo, los lácteos NO pertenecen a un batido de manzanilla. Neutralizan el efecto de los valiosos flavonoides de la manzanilla.
Cuándo tomar un batido de manzanilla:
Cuando sus hijos se estén volviendo locos o estén a punto de tener un ataque, deles un batido de manzanilla. Es mejor si bebes uno también.
Si tienes una pareja agresiva u otro familiar agresivo al que no quieres echar de inmediato por sus cualidades positivas, podrías servirle un batido de manzanilla con regularidad.
Si está sobrecargado de trabajo o siente que no puede relajarse, beba un batido de manzanilla.
Si estás asustado, ansioso, nervioso e irritable, ¡bebe un batido de manzanilla inmediatamente después de la situación estresante!
La comida afecta nuestros sentimientos
Nuestra sociedad asume que la tensión y el estrés son normales y están relacionados con nuestra agitada vida y entorno. Sin embargo, con bastante frecuencia, nuestros sentimientos dependen de lo que comemos y bebemos y de lo que nos sucede como resultado.
Hay alimentos que te ponen nervioso, estimulante y susceptible al estrés. También hay alimentos que pueden hacerte sentir feliz y relajado. La manzanilla es una de estas últimas. Nos ayuda a sentirnos mejor de nuevo. La manzanilla se usa a menudo como ayuda para dormir, así como para problemas estomacales o inflamación.
Sin embargo, las personas con alergia a las hierbas de uva y las plantas de margarita no deben usar manzanilla.
