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Ingredientes
Mantequilla Panneer Masala
- 5 Cucharadas grandes Mantequilla
- 1 Cucharadas grandes Aceite de cacahuete
- 1 Cucharadas grandes Pasta de jengibre
- 2 Cucharadas grandes Pasta de ajo
- 1 Cebollas en cubo
- 1 cucharaditas El polvo de chile
- 1200 g Tomates
- 0,5 taza de Anacardos
- 1 cucharaditas Sal
- 200 g Tomates colados
- 1 Cucharadas grandes Mezcla de especias
- 2 cucharaditas Cardamomo
- 1 pizca Azúcar
- 100 ml Crema
- 350 g Panneer de queso crema indio
pollo Tikka
- 1 kg filete de pechuga de pollo
- 500 g Yogur natural
- 4 Cucharadas grandes especia tandoori
- 2 cucharaditas El polvo de chile
- 2 cucharaditas polvo de curry
- 1 Cucharadas grandes Pasta de ajo
- 1 pizca Sal
Arroz frito
- 300 g Arroz basmati
- 2 pizca Polvo de azafrán
- 2 Cucharadas grandes Aceite de cacahuete
- 100 g Chícharos
- 2 cucharaditas polvo de curry
- 1 pizca Sal
yogur de menta
- 300 g Yogur natural
- 1 manojo menta fresca
- 0,5 Lemon
Instrucciones
Mantequilla Panneer Masala
- Derrita la mantequilla y el aceite en una sartén profunda antiadherente, saltee el jengibre y la pasta de ajo, junto con una cebolla finamente picada. Agregue el chile en polvo y los tomates cortados en cubitos y los anacardos finamente picados. Deja cocer a fuego lento durante unos 20 minutos.
- Mezclar la mezcla con la batidora de mano y luego pasarla por un colador. Agregue las especias y los tomates y deje hervir a fuego lento durante otros 30 minutos a temperatura media con la tapa cerrada. Agrega la crema. Corte en dados el Panneer, agréguelo y cocine a fuego lento durante al menos otros 20 minutos.
pollo Tikka
- Mezclar el yogur con las especias en un bol.
- Cortar el filete de pechuga de pollo en trozos grandes, mezclar con la mezcla de yogur en el bol y dejar macerar en la nevera durante al menos 8 horas.
- Luego poner los filetes en brochetas y asar a temperatura media. Rocíe con jugo de limón y sirva con yogur de menta antes de servir.
Arroz frito
- Cocine el arroz con azafrán según las instrucciones y refrigere, preferiblemente durante la noche. Sazonar el arroz con sal y curry y freír en aceite de cacahuete en una sartén con los guisantes.
yogur de menta
- Mezclar el yogur con las hojas de menta fresca troceadas y la ralladura de limón, una pizca de sal y azúcar y dejar reposar en el frigorífico durante al menos una hora.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 161kcalCarbohidratos: 9.5gProteína: 8.7gGrasa: 9.8g