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Salsa de Tomate Chili con Pechuga de Pollo Gratinada y Puré de Papa con Brócoli

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Tiempo total 30 minutos
Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 2 personas
Calorías 323 kcal

Ingredientes
 

Salsa de tomate hecha con tomates frescos

  • 250 g Tomates Cherry Roma (pequeños y dulces)
  • 1 pieza pimiento rojo
  • 2 pieza Cebolletas frescas
  • 0,5 cucharadita de Hierbas italianas
  • Sal marina
  • Aceite de oliva virgen extra

puré de papas con brócoli

  • 1 pieza Brócoli
  • Papas
  • 200 ml Crema
  • sal, nuez moscada
  • 1 cucharada de Parmesano recién rallado

pechuga de pollo

  • 2 pieza Pechuga de pollo fresca
  • 2 cucharada de Parmesano recién rallado
  • Sal pimienta
  • Aceite de colza

Instrucciones
 

  • Cortar en cuartos los tomates cherry pequeños, picar la guindilla y la cebolla en trozos pequeños. Ponga un poco de aceite de oliva en una cacerola pequeña y saltee el chile y las cebollas, agregue los tomates, la sal y las hierbas italianas. Mezclar todo bien y dejar cocer a fuego lento durante unos 15 minutos con la olla cerrada, no es necesario añadir agua. Luego déjalo reposar brevemente y pásalo por un colador. Tiene la consistencia adecuada. Calentar justo antes de servir.
  • Hervir las patatas hervidas y saltear el brócoli.
  • Precalentar la estufa a 175 grados. Salpimentar las pechugas de pollo y freírlas brevemente por ambos lados en aceite caliente. Luego colocar en la fuente (o en una bandeja) en el horno durante unos 10 minutos. Luego ponga el queso parmesano sobre la carne y hornee brevemente, mantenga caliente.
  • Calentar la nata. Poner las patatas y el brócoli en una cacerola y triturarlos, luego añadir la nata y la nuez moscada rallada y remover. Finalmente el queso parmesano.
  • También puedes hacer el doble de salsa como reserva. Va muy bien con la carne porque está ligeramente picante.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 323kcalCarbohidratos: 2.4gProteína: 10gGrasa: 30.8g
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Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

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