Emma Miller
El té o el café son los principales atributos de las reuniones en el hogar. También es imposible imaginar una mañana sin una bebida refrescante y tonificante.
¿Pero el té y el café son buenos para el cuerpo? Glavred analizó este problema.
¿Qué es mejor para tonificar por la mañana: el té o el café?
El té tiene un efecto tónico muy bueno. Por ejemplo, si hace que el té rojo y el pu-erh negro sean más fuertes, son excelentes para tonificar. Definitivamente es más útil que las bebidas energéticas, dura más y es más suave que el café.
El café en pequeñas cantidades no daña el cuerpo. Además, en 2017, científicos estadounidenses realizaron una serie de estudios y descubrieron que su consumo regular reduce el riesgo de muerte por enfermedades, incluido el desarrollo de varios tipos de cáncer, diabetes y la enfermedad de Parkinson.
Sin embargo, no debemos olvidar que grandes cantidades de café tienen un efecto diurético, aumentan la presión arterial y agotan el sistema nervioso, y provocan gastritis en ayunas.
Resulta que tanto el café como el té son excelentes para despertarse antes del trabajo.
¿Cómo elegir un buen té?
Incluso sin probar la bebida, se nota su calidad. Al elegir el té, preste atención a:
- el aspecto de las hojas de té – el buen té es hermoso: las hojas están enteras, del mismo tamaño y sin polvo;
- color de las hojas de té – debe ser uniforme;
- el aroma del té, incluso el té chino sin preparar huele como una bolsita de té en toda la habitación;
- el criterio del precio siempre funciona con tés de alta calidad, independientemente de si se trata de té oolong o matcha.
¿Quién no debería tomar café?
Sin riesgo para la salud, no se pueden beber más de 4 tazas de 50-80 ml de café al día. Sin embargo, incluso el cumplimiento de la norma no garantiza la ausencia de daño de esta bebida.
El abuso de esta bebida está plagado de:
- adiccion;
- Aumento de los niveles de colesterol;
- problemas durante el embarazo;
- depresión.
- insomnio
- la caries dental
- oscurecimiento del esmalte;
- trastornos nerviosos
- fatiga y somnolencia
- problemas con el tracto gastrointestinal y el sistema cardiovascular.
El café está contraindicado en caso de problemas estomacales. Aumenta la acidez del jugo digestivo y puede provocar una exacerbación de úlceras y gastritis.
Las mujeres embarazadas no deben tomar café. La vainilla puede provocar un parto prematuro e interrumpir la formación del esqueleto, los órganos internos y el sistema nervioso del feto. La cafeína penetra en la leche materna y aumenta la excitabilidad del bebé, por lo que debe abandonar la bebida durante la lactancia.
¿Quién no debería tomar té?
Los médicos dicen que el té rojo (karkade) tiene propiedades tanto beneficiosas como perjudiciales. Cuando se toma correctamente, normaliza el metabolismo y mejora la salud. Karkade también tiene una amplia gama de contraindicaciones: úlceras estomacales y duodenales, aterosclerosis de moderada a grave e insomnio.
El té verde contiene cafeína, que interfiere con la absorción de ácido fólico. No debe ser consumido por pacientes con diagnóstico de glaucoma e hipertensión. Además, es recomendable renunciar a un té verde para personas con úlceras pépticas y úlceras duodenales.
