Crystal Nelson
¿Cuánto de los hábitos alimenticios de los padres adoptan los niños sin que nosotros lo deseemos? ¿Aumenta el riesgo de que el niño tenga un trastorno alimentario si uno de los padres lo padece o al menos muestra hábitos alimentarios anormales?
Eso dice la pediatra Dra. médica Nadine McGowan
Casi todas las mujeres se han puesto a dieta al menos una vez, la mayoría de las veces, en su vida. Muchos tienen una relación permanentemente perturbada con la comida, no necesariamente hasta el punto de que se incluya en el diagnóstico de "trastorno alimentario", sino de tal manera que la alimentación ocurre de manera irregular, a veces sin control o muy estrictamente regulada. Puede que eso no sea bueno para la madre, pero no importa para el niño: se cocina más para la descendencia. ¿O?
Una de cada cuatro niñas menores de diez años ha estado a dieta en algún momento
Las cifras de trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia son claras: siguen aumentando. Incluso entre las niñas menores de diez años, una cuarta parte se ha puesto a dieta. En los medios de comunicación, no solo los adultos, sino también los niños, nos enfrentamos a imágenes corporales que se supone que representan el ideal y, al mismo tiempo, son poco realistas y poco saludables. Apenas puedes resistirlo.
Los niños aprenden sobre los hábitos alimenticios de sus padres.
Los niños asumen más de nuestros roles de lo que nos gustaría. Una actitud problemática por parte de los padres hacia la comida o una imagen corporal distorsionada es muy bien registrada por el niño y, a menudo, adoptada inconscientemente. No en vano, los hijos de madres con trastornos alimentarios tienen un mayor riesgo de desarrollar la misma enfermedad, y esto rara vez tiene algo que ver con la herencia, sino con una formación temprana de una relación problemática con la comida. Por supuesto, como padre o madre, puede perder algunos kilos si ya no se siente bien. Lo contrario, la obesidad, tampoco es deseable, y ahí también los niños “aprenden” de sus padres – por lo general no solo una persona en la familia tiene sobrepeso, sino todos.
Sea un buen modelo a seguir, también cuando se trata de comer
Los padres siempre deben ser conscientes de que son modelos a seguir para sus hijos. Una alimentación buena y equilibrada y una actitud sensata hacia ella son importantes para mantener el cuerpo y el alma sanos. No solo para niños sino también para adultos.
Entonces, ¿qué es importante? Vive una dieta saludable. Todo está permitido, por supuesto también papas fritas con mayonesa, si al día siguiente hay alimentos más nutritivos y bajos en calorías, depende de la mezcla. No creo en las prohibiciones fundamentales (por ejemplo, "sin azúcar").
Las estrictas reglas dietéticas a menudo hacen que la comida se vuelva aún más interesante y luego se consuma en secreto en grandes cantidades. Cocina fresca y variada. Deje que su hijo participe en la dieta, desde pensar qué comer hasta ir de compras y cocinar juntos. ¡Trabajar con comida es divertido! Comer es algo hermoso y placentero, nada de qué preocuparse.
